羅大倫給家人的保命之方：家庭抗外感指南 不易感，不侵邪，不招毒

正氣足，不易感篇
第1章 提升正氣，就不容易患外感
多數(shù)人易患外感是因為正氣不足，保護脾胃就是保護正氣?！捌⑼辽谓稹?，脾胃強壯，肺才能強壯。
1.為什么要提升自己的正氣呢
2.脾胃功能強，肺、呼吸系統(tǒng)才能真正強壯
3.如何增強脾胃的功能
4.補好正氣，防治“假性感冒”
第2章 什么是外邪
一般來說，古人把自然界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(熱)，也就是六淫，當(dāng)作外邪，其實六淫是致病的一種條件。外界的邪氣來了，就像有敵人來攻打您一樣。敵人是同一批敵人，可是您防御的狀態(tài)完全不同，結(jié)果一樣嗎？
1.六淫是一種致病的條件
2.知道了六淫（通常所說的外邪）致病的條件，我們要如何保護好身體
第3章 什么是戾氣
天地之間別有一種戾氣，這種戾氣侵害人體特別兇猛。但戾氣跟六淫不能完全畫等號，戾氣傳染性特別強，跟致病環(huán)境有很大關(guān)系，歷朝歷代出現(xiàn)的癥狀相似、發(fā)病急驟、傳染性高、致死率高的病，就是戾氣導(dǎo)致的。
1.戾氣不完全等于六淫
2.戾氣侵入人體后會怎么樣
抗外感篇
第1章 外感不同階段，調(diào)治方法也要不一樣
古人認(rèn)為，任何引起我們經(jīng)絡(luò)運行障礙的因素，都會導(dǎo)致我們體表的防御系統(tǒng)不足，引起外邪入侵。流感多發(fā)季節(jié)的問題，主要是寒邪，或者夾雜濕邪。而寒邪入侵身體，會分成幾個階段。
1.流感和普通感冒一樣嗎
2.外感風(fēng)寒第一階段的應(yīng)對方法
3.外感風(fēng)寒第二階段的應(yīng)對方法
4.外感風(fēng)寒第三階段的應(yīng)對方法
5.外感風(fēng)寒第四階段的應(yīng)對方法
6.外感風(fēng)寒第五階段的應(yīng)對方法
第2章 代代相傳的抗外感名方
鐘南山院士指出，從SARS到H7N9，這十幾年來，從中醫(yī)藥的治療效果中得到很多啟發(fā)，中藥跟西藥的抗病毒概念不一樣，中藥還有一個全身性調(diào)節(jié)的作用，這是中藥的特色和長處。
1.懷山藥，培補正氣的食療佳品
2.外感疾病中的懷山藥用法大匯總
3.什么時候用連花清瘟膠囊
4.什么時候喝抗病毒口服液
5.身體濕重，外感病毒就會乘虛而入
6.霧霾引起的外感，藿香正氣散可以調(diào)理
7.《傷寒論》里第一方：桂枝湯
8.三仁湯：南方濕氣重引起的外感怎么辦
9.流感的熱癥，可以參考“仙方”——普濟消毒飲
10.防風(fēng)通圣散：金元時代名醫(yī)劉完素的經(jīng)方
11.腎虧也會引起外感
12.腎虧又受寒引起的外感病，就用麻黃附子細(xì)辛湯
13.不開心也會引起感冒
14.祛痰除哮，才能生龍活虎——小青龍湯
15.人參敗毒散，扶正氣、敗邪氣，可治“傷寒時氣”
16.人體陰津大傷，后期用青蒿鱉甲湯來救
17.暑濕天，怎么會得寒濕感冒呢
18.如何防治夏季的感冒
19.秋天的外感有特點
20.立秋了，應(yīng)該怎么提升正氣呢
第3章 咳嗽的不同階段，要用不同的方法調(diào)治
您一定要知道，外感的咳嗽只是外感引起的一個癥狀而已，和打噴嚏、流鼻涕等，都是一個級別的。針對外感引起的咳嗽，一定要著力于清除外邪，這是主要的工作。
1.外感的咳嗽，只是外感引起的一個癥狀而已
2.外感咳嗽第一階段應(yīng)對方法
3.外感咳嗽第二階段應(yīng)對方法
4.外感咳嗽第三階段應(yīng)對方法
5.外感咳嗽第四階段應(yīng)對方法
6.外感咳嗽第五階段應(yīng)對方法
7.咳嗽并不是病，而是身體的一種試圖排除外邪的努力
8.咳嗽纏綿不愈該怎么辦
第4章 外感帶來的其他癥狀用什么名方調(diào)理
呼吸道感染或痰多，可用復(fù)方鮮竹瀝口服液；一感冒就直接喉嚨痛，喝三豆烏梅白糖湯：冬季外感喉嚨痛，試試中醫(yī)喉科大師的丹梔射郁湯。
1.呼吸道感染或痰多，可用復(fù)方鮮竹瀝口服液
2.感冒過后的急性鼻炎怎么調(diào)理
3.一感冒就直接喉嚨痛，喝三豆烏梅白糖湯
4.高溫天氣，嗓子腫痛怎么辦
5.您知道“陰暑”嗎？熱天才容易被寒濕傷到呢
6.冬季外感喉嚨痛，試試中醫(yī)喉科大師的丹梔射郁湯正氣足，不易感篇