聰明人都在用的時(shí)間管理法

第一章　認(rèn)知觀念 | 你對(duì)時(shí)間的態(tài)度，決定著你人生的高度　
0 1. 讓人平庸的不是時(shí)間有限，是在有限的時(shí)間里做了什么　 002
0 2. 總覺得自己沒有時(shí)間的人，做的事情往往是最少的　 006
0 3. 工作與生活一團(tuán)糟，可能是沒把時(shí)間合理安排好　 010
0 4. 不知道怎么利用時(shí)間，誰也改變不了加班的結(jié)局　 013
0 5. 時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)是高效，不是把日程排得密不透風(fēng)　 016
0 6. 不拒絕無意義的打擾，就是在任人揮霍自己的時(shí)間　 019
0 7. 世界上到處都是“猴子”，選擇一只你真正關(guān)心的　 022
0 8. 對(duì)自己負(fù)責(zé)的人，不會(huì)為沒有意義的事浪費(fèi)生命　 026
第二章　目標(biāo)導(dǎo)向 | 只要精準(zhǔn)的勤奮，拒絕平庸的忙碌　
0 1. 一直努力卻徒勞無功，是因?yàn)閺囊婚_始就沒有目標(biāo)　 030
0 2. “我想……”只是愿景，真正的目標(biāo)遵從SMART原則　 033
0 3. 把終極目標(biāo)進(jìn)行拆解，具體到每一天該做什么　 038
0 4. 拆分目標(biāo)的兩種方法：剝洋蔥法和多杈樹法　 041
0 5. 不設(shè)定完成期限，再小的目標(biāo)也可能被無限擱置　 044
0 6. 有一份詳細(xì)的計(jì)劃，就如同有了爬向目標(biāo)的梯子　 047
07. 4W＋1H：完善的計(jì)劃不可或缺的五大要素　 050
08. 在最后期限來臨前，倒推每一個(gè)階段要完成的事　 053
09. 對(duì)即將要做的事情，提前做好計(jì)劃與日程安排　 055
第三章　效能優(yōu)先 | 分清輕重緩急，遵循高效做事的規(guī)律　
01. 二八法則：把時(shí)間用在最有價(jià)值的事情上　 058
02. 效能＞效率：做正確的事先于正確地做事　 061
03. 四象限法則：行動(dòng)之前，分清事務(wù)的輕重緩急　 065
04. 六點(diǎn)優(yōu)先工作制：標(biāo)記出每天最重要的六件事　 068
05. 田忌賽馬式策略：根據(jù)任務(wù)的不同情況來排序　 071
06. 黃金時(shí)間：把重要的事情安排在精力充沛的時(shí)段　 075
07. 厭惡之事優(yōu)先：越是不喜歡的事，越要排到前面做　 079
第四章　精簡(jiǎn)至上 | 告別混亂繁雜，簡(jiǎn)單更能贏得時(shí)間
01. 抓住問題的關(guān)鍵點(diǎn)，就等于解決了問題的一半　 084
02. 思路清晰的高效能者，正是最懂得簡(jiǎn)單的人　 087
03. 努力要講究方法，不是機(jī)械的重復(fù)與蠻干　 090
04. 第一次就把事情做對(duì)，是最節(jié)省時(shí)間的做法　 093
05. 簡(jiǎn)潔讓一切有條理，有條理的結(jié)果是提高效率　 097
06. 5S整理法：有效地消除工作中的一切浪費(fèi)　 100
07. 東西用完后要放回原處，減少尋找時(shí)間　 104
08. 勇敢斷舍離，沒有用的東西要即刻扔掉　 107
09. 規(guī)格程式化，避免反復(fù)操作同一件事　 110
第五章　戰(zhàn)勝拖延 | 拯救行動(dòng)力，逃離磨蹭的深淵　
01. PDCA循環(huán)法，助你一起打敗懶惰的惡習(xí)　 114
02. 理性做決策，不要因?yàn)榕e棋不定浪費(fèi)時(shí)間　 118
03. 想等萬事俱備再開始，恐怕要一直等下去　 122
04. 立即做！行動(dòng)本身可以創(chuàng)造有利的條件　 125
05. 正在經(jīng)手的問題，以最快的速度處理掉　 128
06. 完美主義等于拖延，苛求完美只能造成殘缺　 131
07. 不用特意找空閑，把零散的時(shí)間利用起來　 134
第六章　專注法則 | 全身心地投入，開啟心流模式
01. 刻意練習(xí)專注力，打敗三分鐘熱度的毛病　 138
02. 讓所有想法都圍繞一個(gè)點(diǎn)，時(shí)間便不再緊迫　 142
03. 時(shí)間即金錢，不虛度工作時(shí)間內(nèi)的每一分鐘　 145
04. 從決定做事的那一刻起，排除所有雜念干擾　 148
05. 想達(dá)成目標(biāo)，先把注意力收回到自己身上　 151
06. 一次只做一件事，是避免顧此失彼的良方　 154
第七章　精力管理 | 掌握平衡之道，忙碌亦可從容
01. 時(shí)間管理的終極目的，是為了獲得從容的、美好的生活　 158
02. 放松不一定靠長(zhǎng)假，忙里偷閑也能緩解疲憊　 162
03. 越是有時(shí)間壓力，越得花時(shí)間整理思緒　 165
04. 切換大腦的思考方式，也是一種休息法　 169
05. 借助外界的力量，減少解決問題的時(shí)間　 173
06. 統(tǒng)籌組織中的精英力量，形成強(qiáng)大的合力　 176
07. 學(xué)會(huì)授權(quán)，放棄“我要控制一切”的想法　 179
08. 讓團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都做自己擅長(zhǎng)的事　 182