強(qiáng)勢：自律到極致，就是享受孤獨(dú)

目錄
第一章??心態(tài)決定人生高度
學(xué)會歸零 003
接受不完美 007
三人行，皆是我?guī)?015
付出，別指望有回報(bào) 020
眼前的一切，都是最好的安排 025

第二章??早??起
365天聲音重塑計(jì)劃 033
能堅(jiān)持早起，你就成功了一半 041
如何有規(guī)律地早起 050
打造個(gè)人早起品牌 054
連續(xù)10年早起，我收獲了什么 058

第三章??心有目標(biāo)，全世界都會為你讓路
為什么你應(yīng)該有目標(biāo)地生活 069
如何設(shè)定適合自己的目標(biāo) 077
目標(biāo)分解法，助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 088
做好情緒管理，靜候目標(biāo)實(shí)現(xiàn) 097

第四章??學(xué)時(shí)間管理，過自律人生
清單思維，將想法趕出大腦 107
環(huán)境創(chuàng)設(shè)法，提升個(gè)人專注力 117
要事第一，分類讓效率提升 126
用好碎片時(shí)間，每天都有大收獲 138

第五章??高效輸入和輸出
教，是最好的學(xué) 145
建立個(gè)人學(xué)習(xí)體系 153
主題型學(xué)習(xí)，讓輸入更高效 159
高效的自我激勵(lì)機(jī)制 163
復(fù)盤 171

第六章??強(qiáng)勢人生
要么平庸，要么孤獨(dú) 181
先自省，再自控，后自律 186
聚焦 191
遠(yuǎn)離舒適區(qū)，逼自己成長 194
讓自己強(qiáng)大，過強(qiáng)勢人生 198
自律，改變?nèi)松?203

結(jié)束語??我為什么要寫這本書