生活需要淡定感

第一章
你的焦慮源自哪里
能量守恒定律是世間萬(wàn)物都尊循的基本法則

1 氣場(chǎng)能否真的被改變？
2 如何辨別內(nèi)心的感知？
3 正能量法則
4 堅(jiān)定自己的信念

第二章
大地、身體和呼吸
腳踩大地，讓精神沉浸到身體里，用平靜的呼吸來(lái)保持舒適

1 如何獲得安全感
2 平靜應(yīng)對(duì)武力威脅
3 戰(zhàn)勝自身的恐懼感
4 借助大地的力量來(lái)完成自我修煉
5 讓你的意識(shí)注入身體
6 呼吸大法
7 找到自身所在的地理位置
8 拒絕拖延

第三章
如何實(shí)現(xiàn)心靈的自我保護(hù)
睡覺(jué)、休息和放松是心靈防護(hù)的第一步

1保持健康
2 氣泡
3 盾
4 火焰
5 斗篷
6 像花一樣閉攏
7 鉛簾
8 動(dòng)物力量
9 植物力量
10 尋求幫助
11 守衛(wèi)家園
12 愛(ài)的守護(hù)
13 保護(hù)他人
14 如何在城市中愉快地生活
15 了解藏于內(nèi)心的敵人
16 學(xué)會(huì)寬恕



第四章
清除負(fù)能量
移動(dòng)和搖擺你的身體可以釋放你自己凍結(jié)的能量，就能擺脫外界強(qiáng)加于你的負(fù)面能量

1 讓健康的能量流動(dòng)
2 做好準(zhǔn)備工作
3 做好物理清潔
4 使用振動(dòng)和芳香
5 鹽
6 穩(wěn)定氣息
7 凈化自我
8 體驗(yàn)獨(dú)處的樂(lè)趣

第五章
祝福的力量
祝福就是幫助和鼓勵(lì)生命實(shí)現(xiàn)其潛能的轉(zhuǎn)換和爆發(fā)

1什么是祝福？
2祝福自己
3宇宙的仁慈能量場(chǎng)
4祝福的基本技巧
5擺脫尷尬、恐懼和懷疑
6讓祝福的力量更加強(qiáng)大
7開(kāi)始練習(xí)
8宗教的批評(píng)與恐懼
9祝福的言語(yǔ)、手勢(shì)和符號(hào)
10圣水

第六章
快樂(lè)、自信和成功
幸福快樂(lè)的人生并不依賴(lài)于外部因素，而是取決于我們有什么樣的心態(tài)

1心態(tài)與能量
2回到基礎(chǔ)
3快樂(lè)
4自信
5成功

第七章
如何凈化邪惡和恐懼
邪惡是宇宙不可分割的一部分，人類(lèi)受邪惡影響的程度取決于個(gè)體的經(jīng)歷和業(yè)力

1邪惡到底是什么
2對(duì)邪惡的定義
3對(duì)付邪惡
4為什么我們需要外部精神力量的幫助
5如何理解恐懼
6高級(jí)凈化技巧
7請(qǐng)求天使的幫助

第八章
淡定的精神法則
我們并不孤立地活在這個(gè)世界上，但總是與整個(gè)人類(lèi)社會(huì)聯(lián)系在一起

1人類(lèi)的二元性
2人并不是孤立存在的小島
3獨(dú)立思考，不要人云亦云
4對(duì)內(nèi)在自我敞開(kāi)心扉
5你真的可以幫助別人減輕痛苦嗎?
6如何去幫助他人

第九章
你可以做出改變
你只需要從家里和工作中的小事情開(kāi)始，一步步地做起

1這不再是秘密
2歷史性的變革
3除了提供幫助，我們別無(wú)選擇
4結(jié)束和開(kāi)始