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內(nèi)容簡介

　　自我按摩促健康，自我養(yǎng)生祛疾病自我調(diào)理順自然，自我照顧益延年開朗豁達(dá)是良藥，童心真摯達(dá)天命請看《自我按摩祛百病》。

作者簡介

　　李家盈，主任醫(yī)師，中國運動醫(yī)學(xué)會委員會委員，享受政府特殊津貼。曾發(fā)表論文20余篇，出版《家庭常見病按摩》《防癌食品50種》《激素與運動能力》《微量元素與健康》《百種防癌食物》等著作，并應(yīng)邀赴香港和澳門講學(xué)。

圖書目錄

第一章自我按摩手法
一、基礎(chǔ)按摩手法
1．推法
2．揉法
3．捏法
4．撥法
5．搓法
6．掐法
7．點法
8．捻法
9．按法
10．?dāng)D法
11．揪法
12．攘法
13．捋法
14．擦法
15．拿法
16．抓法
17．刮法
18．提法
19．拘法
20．合法
21．分法
22．勒法
23．搔法
24．撫法
25．抹法
26．扭法
27．運法
28．抖法
29．握法
30．屈法
31．伸法
32．拍法
33．劈法
34．捶法
35．捫法
36．梳法
37．振法
38．戳法
39．?dāng)n法
40．拭法
41．拂法
42．抵法
43．縷法
44．散法
45．啄法
46．挪法
52．鳴天鼓法
53．拳旋法
54．掌旋法
55．雙運太陽法
……
第二章人體經(jīng)絡(luò)與常用穴位
第三章各科常見疾病自我按摩