自古名醫(yī)多長壽

目錄
返老還童因童心 樂向動物學養(yǎng)生
——中醫(yī)喉科不老翁干祖望的養(yǎng)生經(jīng)
心無機事 案有好書
——白求恩獎?wù)芦@得者徐景藩的養(yǎng)生之道
“養(yǎng)生粥”喝70年 晨起搓耳干洗臉
——首屆國醫(yī)大師朱良春的養(yǎng)生經(jīng)驗
能吃能睡心態(tài)好
——國家傳統(tǒng)醫(yī)藥項目代表性傳承人周仲瑛養(yǎng)生經(jīng)
氣血暢通 百病不生
——國醫(yī)大師顏德馨的養(yǎng)生經(jīng)驗
填精養(yǎng)血 延緩衰老 自創(chuàng)顏氏健身操
——國醫(yī)大師顏正華的養(yǎng)生秘訣
調(diào)養(yǎng)五臟能養(yǎng)生
——國醫(yī)大師李濟仁的五臟養(yǎng)生法
養(yǎng)心養(yǎng)德 吃動平衡
——國醫(yī)大師鄧鐵濤的養(yǎng)生經(jīng)
平淡而規(guī)律的生活可養(yǎng)生長壽
——國醫(yī)大師唐由之的養(yǎng)生之道
每天3片醋泡姜 養(yǎng)生切忌三大“過”
——中央保健小組特聘專家路志正的養(yǎng)生秘方
合五味 吃暖食
——國醫(yī)大師程莘農(nóng)的養(yǎng)生之道
養(yǎng)生養(yǎng)德 貴在堅持
——國醫(yī)大師郭子光教授的養(yǎng)生方式
樂觀養(yǎng)生 堅持鍛煉
——國醫(yī)大師張琪的養(yǎng)生之道
養(yǎng)調(diào)情志才養(yǎng)生
——年輕的首屆國醫(yī)大師張學文情志養(yǎng)生法
“一拍三揉”保健操創(chuàng)制者
——國醫(yī)大師郭誠杰的拍揉養(yǎng)生法
定時吃飯喝牛奶 生氣畫竹解煩憂
——年過九旬的國醫(yī)大師李玉琦的養(yǎng)生之道
不養(yǎng)之養(yǎng) 不練之練
——清宮大太醫(yī)傳人姚樹錦之養(yǎng)生之術(shù)
以醋入茶也養(yǎng)生
——國醫(yī)大師何任的茶療養(yǎng)生之道
簡單生活 爕調(diào)陰陽
——國醫(yī)大師方和謙的養(yǎng)生秘訣
經(jīng)絡(luò)導引健身體 八卦掌切勿太過和不急
——非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項目傳承人賀普任養(yǎng)生術(shù)
用則進 廢則退
——“當代御醫(yī)”李輔仁的養(yǎng)生四部曲
吃東西不“忌諱” “腹式呼吸”吐故納新
——國醫(yī)大師王綿之的養(yǎng)生妙法
吃動平衡能養(yǎng)生
——國醫(yī)大師陸廣莘的生活養(yǎng)生經(jīng)驗
精神 運動 長壽
——中醫(yī)肝病專家關(guān)幼波的養(yǎng)生方法
修節(jié)止欲 順氣調(diào)神
——國醫(yī)大師王玉川的養(yǎng)生之道
隨季而食 情有獨鐘大白菜
——國醫(yī)大師任繼學的養(yǎng)生秘訣
養(yǎng)生不刻意 關(guān)鍵養(yǎng)元氣
——首屆國醫(yī)大師李振華的養(yǎng)生之道
一“花”四“葉”湯 識度守度才安康
——首屆國醫(yī)大師裘沛然的養(yǎng)生法
動靜結(jié)合 以靜為主
——國醫(yī)大師張鏡人的養(yǎng)生法則
忙里偷閑來養(yǎng)生 調(diào)節(jié)衣著重保溫
——首屆國醫(yī)大師張燦玾的養(yǎng)生之道
從不吃保健品 堅持步行上下班
——國醫(yī)大師班秀文的養(yǎng)生方法
動可延年 晨練孟氏按摩操
——江蘇省名老中醫(yī)孟景春的養(yǎng)生經(jīng)
忙一點 樂一點 忌一點
——兩院院士吳階平的長壽養(yǎng)生之道
健康長壽十佳秘訣
——我國長壽的抗衰老研究奠基人鄭集養(yǎng)生經(jīng)
樂群活潑 坦然從容 伉儷情深
——中國圍產(chǎn)保健之母嚴仁英養(yǎng)生經(jīng)

大愛奉獻 知足常樂
——中國整復外科事業(yè)奠基人張滌生的養(yǎng)生妙法
追求高品質(zhì)的生活
——中國科學院院士沈自尹的養(yǎng)生之道
講究衛(wèi)生 合理治療 樹立自信
——生理學家蔡翹的養(yǎng)生要訣
生活規(guī)律 興趣多樣 態(tài)度樂觀 堅持鍛煉
——神經(jīng)病理學家黃克維的養(yǎng)生之道
養(yǎng)生有興趣更要有“新趣”
——中國工程院院士吳咸中談養(yǎng)生
養(yǎng)生首先養(yǎng)心
——中國工程院院士陳灝珠的養(yǎng)生之道
兩動 一空 三不動心
——中醫(yī)科學院榮譽首席研究員馬健興的養(yǎng)心哲學
大德大智者必長壽
——來自中原的全國名中醫(yī)邵經(jīng)明的養(yǎng)生經(jīng)
藥補不如食補 食補不如動補
——“國藥泰斗”金世元的無藥養(yǎng)生經(jīng)
通則壽 暢則康
——排毒養(yǎng)顏膠囊之父姜良鋒的養(yǎng)生法
調(diào)理脾胃有益養(yǎng)生
——全國名老中醫(yī)危北海談養(yǎng)生
營養(yǎng)互補 減毒避害
——全國老中醫(yī)魏稼的養(yǎng)生經(jīng)
以自然之道 養(yǎng)自然之身
——中國中醫(yī)科學院首席研究員孫樹椿的養(yǎng)生經(jīng)
創(chuàng)立適合自己的養(yǎng)生模式
——全國名老中醫(yī)高益民的養(yǎng)生理念
養(yǎng)生如放羊
——湖南省名老中醫(yī)尚品潔的養(yǎng)生論
要想長壽 經(jīng)絡(luò)常通
——享受國務(wù)院特殊津貼專家金伯華的養(yǎng)生經(jīng)
自我和 天地和 與人和
——全國名老中醫(yī)張志堅的“三和”養(yǎng)生經(jīng)
心態(tài)平和 隨遇而安
——國家級名中醫(yī)周德安的健康長壽經(jīng)驗
大家風范 愛好廣泛
——國家級名中醫(yī)張磊的養(yǎng)生經(jīng)
綜合養(yǎng)生 形神俱佳
——遼寧中醫(yī)藥大學教授尤榮輯的養(yǎng)生之道
養(yǎng)生靠自己的養(yǎng)生素養(yǎng)
——國家首批名老中醫(yī)段亞亭談養(yǎng)生
金陵中醫(yī)大家謝昌仁養(yǎng)生經(jīng)驗雜談
——國家級名老中醫(yī)謝昌仁的養(yǎng)生經(jīng)
預(yù)防為主 起居有常 注重脾胃
——醫(yī)學終生榮譽獎獲得者胥受天談養(yǎng)生
動靜相宜 起居有時 無憂無忌
——四川鄉(xiāng)村名中醫(yī)羅明山的長壽法
生活有節(jié)奏 坦然無憂愁
——瘰疬專家陳照的長壽經(jīng)
性格開朗 常練耳功
——上海市名中醫(yī)張羹梅的養(yǎng)生方法
樂觀勤奮 德高壽長
——全國名老中醫(yī)姜春華的養(yǎng)生妙招
華佗五禽戲 五臟養(yǎng)生第一操
——三國醫(yī)仙華佗的養(yǎng)生經(jīng)
防微杜漸治末病
——醫(yī)圣張仲景的養(yǎng)生之道
九竅要保養(yǎng) 十二時辰對應(yīng)養(yǎng)生才健康
——魏晉醫(yī)學家皇甫謐的養(yǎng)生之術(shù)
防“十三傷” 抱樸修身
——晉代名醫(yī)葛洪的養(yǎng)生之道
導引調(diào)氣 卻病延年
——“藥王”孫思邈的養(yǎng)生方法
滋陰攝養(yǎng)利養(yǎng)生
——金元大家朱震亨的養(yǎng)生之道
湯湯水水亦養(yǎng)生
——元朝太醫(yī)食療專家忽思慧的飲食養(yǎng)生經(jīng)
中年養(yǎng)生也不晚
——明代醫(yī)學家張景岳的養(yǎng)生論
讀萬卷書 行萬里路
——《本草綱目》作者李時珍養(yǎng)生經(jīng)
養(yǎng)生壽老專著《老老恒言》留芳百代
——清代養(yǎng)生學家曹庭棟的壽老術(shù)
博學廣才 積淀深厚 傳奇人生
——婦科開山祖師傅青主的養(yǎng)生之道