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內(nèi)容簡介

　　本書在開篇即介紹了健康老齡化的相關(guān)概念，提倡和鼓勵老年人做到“成功衰老”；緊接著以《中國居民膳食指南（2016）》為核心，以“健康每一天”為主題，針對老年人每天必須面對的“吃、喝、排、動、睡、樂”等生活行為，分別給出具體行動建議和詳細(xì)解讀；然后在“生活實踐篇”里，繪制了老年人“健康每一天”的生物鐘圖，介紹了多種適合老年人的實用技術(shù)和方法技巧；最后寄語老年人，“成功衰老”者的夕陽紅是美麗的，健康老齡化會呈現(xiàn)壯觀的夕陽紅！

作者簡介

暫缺《健康每一天，最美夕陽紅》作者簡介

圖書目錄

第一部分開篇
一、什么是健康老齡化？
1．背景
2．定義
3．理由
二、如何獲得健康老齡化的最佳軌跡？
1．老齡化軌跡
2．健康老齡化軌跡
3．獲取健康老齡化軌跡的途徑
三、什么是“成功衰老”？
1．衰老
2．成功衰老
3．成功老齡化
四、老年人健康生活需要哪些基本功能？
1．生活行為
2．生活行為要求
3．身體功能需求
4．日常生活行為中的危險因素
五、《健康每一天最美夕陽紅》有哪些基本理念和內(nèi)容？
1．基本思路
2．基本理念
3．主要內(nèi)容
……
第二部分健康每一天
第三部分生活實踐篇
第四部分寄語：健康每一天最美夕陽紅