養(yǎng)肺，養(yǎng)生王道

Part 01 養(yǎng)肺必知要點
1．中西醫(yī)學(xué)理論中的肺
2．外邪入肺生百病
3．肺為氣之根本
4．肺部的自凈能力
5．空氣污染導(dǎo)致肺病高發(fā)
6．不良情緒易堵塞肺氣
7．長期疲勞讓肺陰血不足
8．吸煙多傷肺
9．提防職業(yè)肺病
10．裝修污染風(fēng)險高
11．日常烹飪遠離煎炒炸
12．肺不健康則小病不斷
13．順應(yīng)自然變化養(yǎng)肺
14．養(yǎng)肺護肺重在預(yù)防
15．中醫(yī)養(yǎng)肺八大要點
Part 02 肺部健康自查自檢
1．發(fā)現(xiàn)肺部健康不良信號
2．頭發(fā)
3．眼睛
4．面色
5．舌苔
6．手腳
7．指甲
8．月虱民
9．聲音
10．皮膚
Part 03 護肺篇
1．敲肺經(jīng)可養(yǎng)肺
2．有“艾”呵護肺
3．養(yǎng)肺護肺刮痧好
4．拔罐拔去肺寒毒
5．感冒鼻塞就按委中穴
6．按尺澤穴緩解咳嗽
7．按豐隆穴治痰多難清
8．按天突穴化瘓止咳
9．呼吸不暢就按風(fēng)門穴
10．按摩列缺穴止咳平喘
11．按肺俞穴調(diào)理虛喘
12．多按中府穴可瀉肺熱
13．按摩合谷穴補足肺氣
專題預(yù)防呼吸疾病有妙招
Part 04 健肺篇
Part 05 凈肺篇
Part 06 潤肺篇
Part 07 補肺篇
Part 08 四季養(yǎng)肺篇
Part 09 常見肺病調(diào)理篇
Part 10 霧霾養(yǎng)肺篇