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內容簡介

　　該書以教育學、心理學和管理學為主要理論基礎，是對生涯教育、自我管理能力、學業(yè)規(guī)劃、教練技術的系統(tǒng)整合和具體應用。目前有針對中學的綜合實踐活動、生涯規(guī)劃、學業(yè)輔導的相關理論研究和工具開發(fā)，但是缺乏對于各領域的全面整合，尤其是開發(fā)出來針對中學生特點的實用工具，非常罕見。本書具有開創(chuàng)性價值。

作者簡介

　　趙昂，生涯導師，國內知名職業(yè)生涯發(fā)展專家。曾任新精英咨詢事業(yè)部總監(jiān)。實戰(zhàn)派咨詢師，行業(yè)內收費個案數(shù)最多的咨詢師之一，積累超過兩百個收費個案，超過1000小時的收費咨詢時數(shù)。咨詢風格：一針見血，直指人心，犀利洞見。于翠霞，世界級教練俱樂部（WCC）教育教練研究會會長、國際教練聯(lián)盟（ICF）注冊專業(yè)教練、4D卓越團隊認證講師、英國紐卡斯爾大學教育管理專業(yè)訪問學者。多年來致力于生涯規(guī)劃、生涯教練、個人自我教練領域的研究、實踐以及在高校的應用推廣工作。2015年編著《朝著夢想奔跑——大學生成長手冊》。

圖書目錄

課程表
前言
寫給中學生朋友的一封信
一、成長手冊完成攻略 / 010
二.書寫自己的人生傳記/013
三、繪制自己的夢想樹 / 017
上一年度個人十大成就事件 / 022
四、關于持續(xù)成長的九道思考題 / 020
五、上一年度個人十大成就事件 / 022
六、第一學期
七、第二學期
八、本年度個人十大成就事件 / 126
參考文獻 / 127
第一學期 / 023 第二學期 / 078
個人成長學期規(guī)劃（Ⅰ）/ 027
個人學業(yè)學期規(guī)劃（Ⅰ）/ 028
第一個月月目標 / 030
第一個月月總結 / 038
第二個月月目標 / 039
第二個月月總結 / 045
第三個月月目標 / 046
第三個月月總結 / 052
第四個月月目標 / 053
第四個月月總結 / 059
第五個月月目標 / 060
第五個月月總結 / 066
學期末總結（Ⅰ）/ 067
假期計劃（Ⅰ）/ 068
假期總結（Ⅰ）/ 077
個人成長學期規(guī)劃（Ⅱ）/ 078
個人學業(yè)學期規(guī)劃（Ⅱ）/ 079
第一個月月目標 / 080
第一個月月總結 / 086
第二個月月目標 / 087
第二個月月總結 / 093
第三個月月目標 / 094
第三個月月總結 / 100
第四個月月目標 / 101
第四個月月總結 / 107
第五個月月目標 / 108
第五個月月總結 / 114
學期末總結（Ⅱ）115
假期計劃（Ⅱ）/ 116
假期總結（Ⅱ）/ 125