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內(nèi)容簡介

　　本書是卡耐基開辦的成人教育班三種主要教材之一，是一本關于人類如何征服“憂慮”的著作，書中教給人們擺脫焦慮、憂愁等心理困境，過上快樂生活的方法，同時，亦告訴人們在日常生活、商務活動與社會交往中如何與人正確打交道，幫助人們認清自己、相信自己、克服焦慮，充分開發(fā)潛在能力，發(fā)揮人性優(yōu)點，最終成功開拓出美好的新生活。

作者簡介

　　戴爾·卡耐基：20世紀美國著名的人際關系學大師，西方現(xiàn)代人際關系教育的奠基人，被譽為是20世紀*偉大的心靈導師和成功學大師。一生致力于人性問題的研究，并運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創(chuàng)并發(fā)展了一套獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發(fā)于一體的成人教育模式。

圖書目錄

篇　憂慮的本質
章　活在完全獨立的今天     / 003
第二章　消除憂慮的公式     / 014
第三章　憂慮是健康的敵人         / 025
第二篇　分析憂慮的方法
章　問自己幾個有關憂慮的問題         / 041
第二章　讓你的工作憂慮減半     / 049
第三篇　如何消除憂慮
章　把憂慮從內(nèi)心中驅趕出來     / 057
第二章　不被瑣事所困擾     / 068
第三章　戰(zhàn)勝憂慮的幾個法則     / 077
第四章　勇敢面對事實         / 085
第五章　讓憂慮到此為止     / 097
第六章　不要去做鋸木屑那樣的傻事         / 104
第四篇　保持內(nèi)心平靜和快樂
章　只有自己能讓自己心情平靜         / 111
第二章　不要報復你的敵人         / 126
第三章　不求回報的付出是一種快樂         / 134
第四章　細數(shù)從生活中得到的恩惠     / 141
第五章　回到本色中去         / 149
第六章　把酸檸檬做成甜檸檬汁         / 158
第七章　少考慮自己，多關心他人     / 167
第五篇　遠離憂慮的宗教
章　追尋快樂的宗教     / 185
第二章　美妙的圣歌     / 191
第三章　宗教的力量     / 195
第四章　祈禱帶來的驚喜     / 200
第六篇　如何避免批評帶來的煩惱
章　越是遭到斥責越是說明重要         / 209
第二章　將責難的雨水抖落在地         / 214
第三章　積極跟自己的缺點說“不”         / 219
第七篇　強健身心讓疲倦遠離
章　掌握精神煥發(fā)的鑰匙     / 227
第二章　爭取每天多清醒一小時         / 232
第三章　傾吐內(nèi)心的苦悶     / 238
第四章　養(yǎng)成四個良好工作習慣         / 243
第五章　在枯燥的工作中尋找興趣     / 249
第六章　不再為失眠所困擾         / 258