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簡化太極拳

簡化太極拳

定　價：￥49.80

作　者： 健康活力喚醒系列編寫組
出版社： 化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項： 健康活力喚醒系列
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787122313942 出版時間： 2018-04-01 包裝：
開本： 16開 頁數(shù)： 161 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成的，適宜于入門級太極玩家練習(xí)和模仿。 《簡化太極拳》從初學(xué)者的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，著重解決太極初學(xué)者普遍存在的” 太極拳打起來好看，練起來不容易”的問題，幫助太極拳初學(xué)者攻克“向往太極卻難以堅持或者望而卻步”的難關(guān)。

作者簡介

　　“健康活力喚醒系列”創(chuàng)作團(tuán)隊云集運(yùn)動訓(xùn)練專家，一線體育教師和健身教練。 他們以激發(fā)你的運(yùn)動活力為己任， 他們將“高大上”的練習(xí)方法，用“接地氣”的方法，傳授給你， 他們只想和你一起劃著健身的小船，駛向健康的彼岸。

圖書目錄

預(yù)備姿勢 1
1. 起勢 2
2. 左右野馬分鬃 5
3. 白鶴亮翅 20
4. 左右摟膝拗步 22
5. 手揮琵琶 36
6. 左右倒卷肱 38
7. 左攬雀尾 52
8. 右攬雀尾 59
9. 單鞭 70
10. 云手 76
11. 單鞭 89
12. 高探馬 92
13. 右蹬腳 95
14. 雙峰貫耳 102
15. 轉(zhuǎn)身左蹬腳 105
16. 左下勢獨(dú)立 110
17. 右下勢獨(dú)立 117
18. 左右穿梭 122
19. 海底針 131
20. 閃通臂 134
21. 轉(zhuǎn)身搬攔捶 137
22. 如封似閉 144
23. 十字手 149
24. 收勢 156

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