拆掉心里的墻：61堂實(shí)用生活心理課

第一章目標(biāo)管理的心理學(xué)策略
自信的塑造2\t
如何持久地獲得快樂6\t
如何將想法落到實(shí)處（1）11\t
如何將想法落到實(shí)處（2）15\t
夢(mèng)想如何實(shí)現(xiàn)（1）19\t
夢(mèng)想如何實(shí)現(xiàn)（2）23\t

第二章獲得更好的親密關(guān)系
如何能知道我的男朋友有沒有其他女朋友28\t
最危險(xiǎn)男人與最容易受傷害的女人相遇34\t
控制型男人和犧牲型女人的相遇39\t
婚姻中的妻子43\t

第三章你的職場(chǎng)，不再迷茫
職場(chǎng)中，同事不喜歡我怎么辦49\t
不愿意按照領(lǐng)導(dǎo)的要求去做，怎么辦55\t
初次相識(shí)溝通術(shù)60\t
最高級(jí)的溝通技巧63\t
快速閱讀的秘訣66\t
談判心理學(xué)70\t
執(zhí)行力心理學(xué)73\t
辦公室斗爭(zhēng)的處理秘訣（1）76\t
辦公室斗爭(zhēng)的處理秘訣（2）80\t
如何做一場(chǎng)培訓(xùn)84\t

第四章7個(gè)步驟，塑造成熟大腦
對(duì)大腦進(jìn)行開發(fā)91\t
對(duì)大腦進(jìn)行補(bǔ)償性訓(xùn)練95\t
對(duì)專注力進(jìn)行訓(xùn)練99\t
提高思維層次104\t
分清思維層次的量變與質(zhì)變110\t
去除固化思考，使思維更靈活116\t
建立屬于自己的三觀121\t

第五章4個(gè)竅門，睡眠更香甜
忘記自己正在睡覺127\t
想象另一個(gè)世界131\t
建立信念134\t
先做夢(mèng)，再睡覺137\t

第六章輕松面對(duì)生活的心理學(xué)策略
如何讓生活變得更輕松142\t
把焦慮甩在身后146\t
社交恐懼癥的治療151\t
情商、自控力、憤怒管理155\t
評(píng)估對(duì)方的初始情緒160\t
生命中有沒有永久的美好165\t
死亡焦慮與臨終關(guān)懷170\t
婆媳沖突的高情商策略174\t
為什么有的人對(duì)外人好，對(duì)家人卻不好179\t
生活無意義感如何解決（1）182\t
生活無意義感如何解決（2）186\t
如何擺脫早年家庭的影響191\t
人生遇到轉(zhuǎn)折的時(shí)候怎么辦195\t

第七章揭開成長(zhǎng)的秘密
如何讓孩子抵御游戲201\t
孩子的人格成長(zhǎng)階段205\t
孩子被老師打，怎么辦210\t
初中孩子該住校還是該回家215\t
家暴的父親218\t
針對(duì)小學(xué)生盜竊現(xiàn)象的心理策略223\t
感恩教育如何實(shí)施228\t
延遲滿足和額葉自制力234\t

第八章探索心理的奧秘
氣場(chǎng)心理學(xué)240\t
思維透明還是思維欺騙244\t
你相信有外星人嗎251\t
過往傷害對(duì)性格的影響258\t
在危險(xiǎn)情景中獲得安全的前提261\t
為什么城里人越來越喜歡養(yǎng)寵物265\t
追逐大師的心理分析269\t
各流派對(duì)人格障礙的治療方法272\t
自律與吃苦心理學(xué)277