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　　日本料理研究專家柳澤英子系列作品之一，系列作品日本銷量達(dá)165萬冊，本書突破40萬冊。牛排、雞肉飯、炸蕎麥面等美味都可以食用，無需特別的運(yùn)動，男士一年間成功瘦身26kg。內(nèi)容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。

　　柳澤英子日本料理研究家、編輯，倡導(dǎo)通過合理膳食健康減肥。她所著的減肥菜譜系列廣受好評，總銷量高達(dá)260萬冊。

1 一出冰箱，美味即食！
肉類篇
海鮮篇
青菜篇
雞蛋篇
2 微波一熱即成小菜！
肉類篇
海鮮篇
創(chuàng)新篇
3 “生鮮小菜直接冷凍”解凍加熱即食，省時(shí)省力！
肉類篇
海鮮篇
創(chuàng)新篇
4 單人量的冷凍單點(diǎn)小菜，信手拈來！
簡單小菜

ISBN：	9787555259275	出版時(shí)間：	2018-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

老公減肥食單