排舞

　　排舞屬于全球化健身運(yùn)動(dòng)類別的一個(gè)分支，起源于美國70年代的WesternCountryDance（西部鄉(xiāng)村舞蹈）。排舞既可以集體共舞，又可以個(gè)人獨(dú)享，形式多樣，豐富多彩。排舞適合各個(gè)年齡層次的人群，學(xué)練的門檻較低，即使沒有舞蹈基礎(chǔ)，也能進(jìn)行練習(xí)，在眾多舞曲中，包含了多種舞蹈和音樂風(fēng)格，每一個(gè)舞曲都有精心設(shè)計(jì)的動(dòng)作規(guī)范。針對不同性別、年齡層次的人群都有較為適合的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，舞是將健身性、娛樂性、觀賞性、趣味性和群眾性等融為一體的運(yùn)動(dòng)形式，并與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)，目前這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在世界上已被列在幾大*具健身性項(xiàng)目的首位。由于排舞運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的魅力和健身價(jià)值，越來越多的人群參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本書將理論與實(shí)踐結(jié)合，來引導(dǎo)排舞愛好者進(jìn)行健康有效的從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

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