誰需要這本書？…… 001
Part?A?認清現實
我僅僅需要找到對我管用的法子，
來照顧我獨一無二的房子。
Chapter 1?放棄幻想…… 006
Chapter 2?最好的方式也是最壞的…… 010
Chapter 3?打掃房子并不是經營項目…… 018
Part?B?整理與自己的關系…… 025
好的生活習慣就是匹配和舒適。
你的“懶癌視角”會隨著你培養(yǎng)的每個習慣而退散，
你的家也會因為你的每個行動而改善。
Chapter 4?從哪里開始…… 026
Chapter 5?關于習慣的真相…… 036
Chapter 6?真正的奇跡發(fā)生在晚飯之后…… 041
Chapter 7?預先做好的決定…… 044
Chapter 8?不要第一天就歧視一個習慣…… 049
Chapter 9?戰(zhàn)勝時間感知意識障礙…… 054
Chapter 10?讓人舒心的特殊日子…… 060
Chapter 11?無法終結的故事…… 067
Chapter 12?拖延站點…… 075
Chapter 13?晚飯計劃…… 084
Part?C?整理與物的關系…… 093
東西變少是一件美好的事情。
它意味著減少碰撞，減少牽絆，
讓生活更簡單，讓我們的情感更獨立。
Chapter 14?脫離掌控范圍的東西都是雜物…… 094
Chapter 15?東西變少是一件美好的事情…… 101
Chapter 16?從簡單做起…… 109
Chapter 17?收納和限度改變你的人生…… 114
Chapter 18?雜物堆放的上限…… 123
Chapter 19?可見性原則…… 134
Chapter 20?兩個很有用的問題…… 139
Chapter 21?不會制造混亂的收納方法…… 146
Chapter 22?頭疼、悔恨和重新清理…… 158
Chapter 23?感情類雜物…… 163
Chapter 24?雜物引起的內疚感…… 168
Chapter 25?價值陷阱…… 179
Chapter 26?清理雜物的動力…… 189
Part?D?整理與家人的關系…… 193
鼓勵和尊重家人，建立規(guī)矩，
做你力所能及的一切來幫助他們。
Chapter 27?不要犧牲與家人的關系…… 194
Chapter 28?關于特殊情況的幾點建議…… 205
Chapter 29?持久的改變…… 213
附錄?28天改變你的家…… 222
致謝…… 248
本書贊譽…… 250
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