兒童專注力

第一章專注力，成就孩子的一生
　　揭開(kāi)專注力的神秘面紗/002
　　專注力好壞有標(biāo)準(zhǔn)：看看孩子專注力如何/007
　　專注力，孩子走向成功的必備條件/012
　　拖延癥，原來(lái)是專注力不足惹的禍/016
　　反應(yīng)慢半拍，培養(yǎng)專注力是關(guān)鍵/021
　　專注力與電玩之間的“博弈之戰(zhàn)”/025
　　別讓孩子成為“走神大王”/029
　　親子小游戲視覺(jué)游戲：圈數(shù)字/034

　　第二章以愛(ài)之名，為孩子營(yíng)造提升專注力的家庭氛圍
　　家庭環(huán)境好，孩子專注力就集中/038
　　言傳身教，實(shí)現(xiàn)“無(wú)為而教”/043
　　不被打擾，孩子學(xué)習(xí)更專注/047
　　少催促，孩子真的“快不了”/051
　　說(shuō)教有度，別在孩子耳邊念“緊箍咒”/055
　　拒絕暴力，不打不罵也能教出好孩子/059
　　親子小游戲聽(tīng)覺(jué)游戲：悄悄話/063

　　第三章良好的生活品質(zhì)，讓孩子的注意力高度集中
　　優(yōu)質(zhì)睡眠，專注力的有力保證/066
　　合理膳食，把孩子不佳的注意力“補(bǔ)”回來(lái)/070
　　多運(yùn)動(dòng)，可提升孩子的專注力/074
　　親近大自然，孩子更專注/079
　　制定作息時(shí)間表，讓孩子生活有規(guī)律/083
　　親子小游戲觸覺(jué)游戲：百寶箱/087

　　第四章濃厚的興趣，是孩子專注力的指明燈
　　興趣：孩子專注學(xué)習(xí)的原動(dòng)力/090
　　因材施教，培養(yǎng)適合孩子的興趣/094
　　認(rèn)真對(duì)待孩子的每一個(gè)“為什么”/098
　　不要以愛(ài)的名義扼殺孩子的興趣/102
　　和孩子一起做他感興趣的事情/107
　　引導(dǎo)孩子，激發(fā)興趣動(dòng)力和專注力/111
　　親子小游戲興趣動(dòng)力激發(fā)游戲：從不喜歡到喜歡/115

　　第五章情緒調(diào)節(jié)，穩(wěn)定孩子的專注力
　　避開(kāi)“踢貓效應(yīng)”，讓孩子遠(yuǎn)離情緒污染源/118
　　積極的心理暗示，激發(fā)孩子的良好情緒/123
　　調(diào)動(dòng)孩子的激情，沖淡厭煩情緒/128
　　畏難情緒：孩子專心做事的“攔路虎”/132
　　克服社交恐懼，有助于培養(yǎng)專注力/136
　　創(chuàng)造機(jī)會(huì)，盡量讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅/140
　　親子小游戲認(rèn)知與注意力游戲：積極的自我暗示/144

　　第六章提升自控力，讓孩子做事更專一
　　負(fù)責(zé)任的意識(shí)和習(xí)慣，喚醒孩子的專注力/148
　　教孩子學(xué)會(huì)自我約束，提升做事的專注度/152
　　強(qiáng)調(diào)目的性，讓孩子做事高效又專一/157
　　通過(guò)時(shí)間的約束，“逼”出孩子的專注力/161
　　行為契約法，“拴”住孩子的耐性/165
　　親子小游戲身體協(xié)調(diào)游戲：閉目、單腳直立/169

　　第七章科學(xué)訓(xùn)練，找回孩子的專注力
　　有意注意訓(xùn)練，防止孩子心猿意馬/172
　　眼耳口協(xié)調(diào)訓(xùn)練，讓孩子更專注/176
　　手腦并用，提高孩子動(dòng)手時(shí)的專注度/180
　　思維游戲，訓(xùn)練孩子注意力的轉(zhuǎn)移性/185
　　不能一心二用？訓(xùn)練孩子的注意力分配性/190
　　掃除知覺(jué)障礙，讓孩子專注地感知世界/194
　　親子小游戲綜合類游戲：哨兵游戲/198

　　附錄
　　專注力和注意力如何區(qū)分/200
　　你了解多動(dòng)癥嗎/202
　　后記