大學體育教程

前言
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的含義與功能
第二節(jié) 體育與健康
第三節(jié) 運動與營養(yǎng)
第四節(jié) 運動損傷的預防與處理
第五節(jié) 健康狀況綜合評價方法
參考文獻
第二章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的原則和方法
第二節(jié) 體育鍛煉的計劃
第三節(jié) 運動處方
參考文獻
第三章 體適能
第一節(jié) 體適能概述
第二節(jié) 發(fā)展體適能的方法
第三節(jié) 體適能的測試與評價
參考文獻
第四章 大球類運動
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
參考文獻
第五章 小球類運動
第一節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng)球
參考文獻
第六章 塑身與健身健美
第一節(jié) 形體
第二節(jié) 健美
第三節(jié) 健美操
第四節(jié) 健美操的創(chuàng)編與欣賞
第五節(jié) 體育舞蹈
第六節(jié) 瑜伽
參考文獻
第七章 武術
第一節(jié) 武術套路基本功和基本動作
第二節(jié) 初級長拳第三路
第三節(jié) 散打基本動作
第四節(jié) 太極拳
第五節(jié) 跆拳道
參考文獻
第八章 游泳
第一節(jié) 熟悉水性
第二節(jié) 游泳的基本技術
第三節(jié) 水上救護與安全
參考文獻
第九章 戶外運動
第一節(jié) 攀巖
第二節(jié) 定向越野
第三節(jié) 拓展運動
第四節(jié) 登山與徒步
第五節(jié) 野外生存
參考文獻
第十章 休閑運動
第一節(jié) 輪滑
第二節(jié) 臺球
第三節(jié) 高爾夫球
第四節(jié) 毽球
參考文獻
附錄一 國家學生體質健康標準（2014年修訂）
附錄二 《大學體育教程》教學提示