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內(nèi)容簡介

　　武術是一種扎根于中華民族傳統(tǒng)文化沃土的一種獨特體育文化現(xiàn)象，是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，同時也是東方文化的一顆璀璨明珠。武術能夠強身健體、延年益壽，是一種非常健康的健身運動?！吨袊鴤鹘y(tǒng)武術的健身理論與項目實踐探究》首先介紹了傳統(tǒng)武術的起源、發(fā)展、特點、分類等一些基本的概念，然后對于武術的健身作用作了進一步的分析，從武術的健身理論、原理、方法、疲勞與恢復等幾個方面入手，使大家在進行武術健身時能夠做到知其然又知其所以然，*后通過一些具體的實踐項目來對武術的健身進行實踐的指導，包括刀、槍、劍、棍、拳、套路等，在學習到這些具體項目的練習方法之后，對于武術的健身將會有更加明確和透徹的理解。

作者簡介

暫缺《中國傳統(tǒng)武術的健身理論與項目實踐探究》作者簡介

圖書目錄

第一章中國傳統(tǒng)武術的基本概念與理論知識
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術的基本概念
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術的思想內(nèi)涵
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術的分類與流派
第四節(jié) 傳統(tǒng)武術的特點及作用
第二章中國傳統(tǒng)武術健身的理論與方法研究
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術建設年度基本原理
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術健身的理論基礎
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術健身的原則與方法
第三章傳統(tǒng)武術健身健康與安全理論探索
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術健身的疲勞產(chǎn)生與消除
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術健身的健康營養(yǎng)補充
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術健身的常見傷病防護
第四章中國傳統(tǒng)武術健身指導
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術健身指導特點
第二節(jié) 武術套路健身指導的步驟
第三節(jié) 武術套路知道的組織與方法
參考文獻