楊力老師的8堂艾灸課：教你用一根艾條養(yǎng)護(hù)全家健康

入門篇｜關(guān)于艾和灸的那些事
第1課
為什么選擇艾灸
一起走進(jìn)艾灸文化
艾灸有什么優(yōu)勢(shì)
艾灸是否人人都適合

第2課
慢慢熟悉艾的味道
艾條、艾炷和艾粒
巧選艾絨和艾條
關(guān)于艾煙的問(wèn)題

第3課
快速掌握艾灸的方法
最常用的艾炷灸和艾條灸
最省事的艾灸盒灸法
施灸時(shí)的補(bǔ)與瀉
把握好施灸的量
施灸時(shí)要注意的事
如何處理灸后反應(yīng)

進(jìn)階篇｜必須了解的經(jīng)絡(luò)和穴位
第4課
經(jīng)穴是艾灸起效的關(guān)鍵
經(jīng)穴激活自愈力
掌握正確的取穴方法
禁灸穴位知多少

第5課
受益終身的 個(gè)艾灸保健穴
百會(huì)穴——一穴灸開(kāi)，百病全無(wú)
大椎穴——清熱解表，振奮陽(yáng)氣
中脘穴——溫胃散寒，理氣止痛
腎俞穴——益腎溫陽(yáng)，填精補(bǔ)髓
關(guān)元穴——守住丹田，留住真元
曲池穴——清熱解表，通利關(guān)節(jié)
神門穴——清心安神，瀉火涼營(yíng)
足三里穴——健脾和胃，固本培元
陽(yáng)陵泉穴——疏泄肝膽，清利濕熱
三陰交穴——疏肝理氣，調(diào)理沖任
太溪穴——補(bǔ)腎益陰，培補(bǔ)元陽(yáng)
太沖穴——疏肝解郁，調(diào)氣理血

實(shí)踐篇｜用溫暖的艾灸調(diào)養(yǎng)全家
第6課
用艾灸幫你搞定亞健康
每天幾次溫和灸，固本培元不疲勞
辨證治療，灸治各種頭痛
巧用艾灸改善頸椎不適
用艾灸趕走突然到來(lái)的腹痛
辨證治腰痛，艾灸顯奇效
每種失眠的背后都有治愈的奇穴
選對(duì)灸穴就能治好感冒
艾灸巧治各種咳嗽
艾灸治便秘，治標(biāo)又治本

第7課
艾灸是女人最好的朋友
痛則不通，通則不痛——乳腺增生的艾灸方法
一份好心情再加一份“艾”，治好月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)者最需要“艾”來(lái)通絡(luò)
治療閉經(jīng)并不是什么大問(wèn)題
灸對(duì)穴位，讓白帶不再增多

第8課
艾灸是慢性病的調(diào)理大師
每個(gè)高血壓患者背后都應(yīng)有個(gè)“艾”醫(yī)生
艾灸能有效改善糖尿病癥狀
高脂血癥的源頭多在于脾胃
冠心病的治療應(yīng)全面
別把脂肪肝不當(dāng)回事兒
艾灸非常適合治療肩周炎