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內(nèi)容簡介

　　本書指導(dǎo)你利用生活起居間隙、日常閑暇中，僅僅通過正確的行走，把線性思維到網(wǎng)狀思維，從網(wǎng)狀思維到球形思維，完成身材到身心的轉(zhuǎn)變，推開人生第二次復(fù)活之門。

作者簡介

　　球形思維生活情境化應(yīng)用方法策劃者、心智模式重構(gòu)訓(xùn)練資深導(dǎo)師。研究方向： 1.球形思維及生活情境化訓(xùn)練模式； 2.身體、行為、情緒與思維、心智之間的聯(lián)動規(guī)律探索與應(yīng)用； 3.通過時間管理、情感管理、財富管理、行知模式管理、起居環(huán)境管理等方式陪伴個人、家庭與企業(yè)進行心智模式認知與重構(gòu)。

圖書目錄

我是這樣開始智慧行走的 /001

基礎(chǔ)篇

Week1 學(xué) /006
Day1. 了解智慧行走 /007

Day2. 了解身體的智慧 /011

Day3. 了解身體記憶背后的思維模式 /017

Day4. 建立一份行走數(shù)據(jù)檔案 /022

Day5. 制訂一份智慧行走計劃 /027

Day6. 營造一個可以讓自己堅持行走 49 天的氛圍 /031

Day7. 整理家居，給自己一份打破生活慣性的動力 /032

Week2 理 /038
Day1. 智慧行走的預(yù)備式——站 /038

Day2. 智慧行走中頭頸部要點 /041

Day3. 智慧行走中肩部要點 /043

Day4. 智慧行走中背部要點 /045