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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《業(yè)余自行車騎行指南》為業(yè)余自行車愛(ài)好者指導(dǎo)手冊(cè)，內(nèi)容涵蓋了自行車的調(diào)整、騎行、補(bǔ)充等方法和技巧。書(shū)中用樸素易懂的語(yǔ)言，深入淺出地，全面系統(tǒng)地介紹了如何選購(gòu)自行車，如何調(diào)整自行車，如何正確騎乘自行車，如何利用功率計(jì)、心率計(jì)等訓(xùn)練工具進(jìn)行自行車騎行能力訓(xùn)練。書(shū)中還介紹了自行車訓(xùn)練計(jì)劃安排以及業(yè)余自行車選手備賽訓(xùn)練實(shí)例?！稑I(yè)余自行車騎行指南》內(nèi)容根據(jù)業(yè)余自行車愛(ài)好者的實(shí)際情況，充分結(jié)合自行車騎行理論和作者自己的騎行經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練體會(huì)，既有高度的理論含量又通俗易懂，適合廣大業(yè)余自行車愛(ài)好者閱讀，特別適應(yīng)，已有一定的騎行經(jīng)歷，希望能進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的業(yè)余自行車選手學(xué)習(xí)參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《業(yè)余自行車騎行指南》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章自行車常識(shí)
第一節(jié) 自行車發(fā)展概況
第二節(jié) 自行車種類
第三節(jié) 自行車選購(gòu)
第四節(jié) 輪胎常識(shí)
第二章公路車騎行
第一節(jié) 公路車調(diào)整
第二節(jié) 騎行安全
第三節(jié) 正確的騎行方法
第四節(jié) 騎行技巧
第五節(jié) 騎行阻力
第六節(jié) 裝備對(duì)車速的影響
第三章訓(xùn)練內(nèi)容
第一節(jié) 潛能與訓(xùn)練
第二節(jié) 騎行能力
第三節(jié) 騎行訓(xùn)練
第四章冬季訓(xùn)練
第一節(jié) 冬季騎行訓(xùn)練
第二節(jié) 健身房力量訓(xùn)練
第五章功率與心率
第一節(jié) 騎行心率
第二節(jié) 騎行功率
第三節(jié) 騎力與等級(jí)
第六章人體能量源
第一節(jié) 人體營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 騎車與消耗
第三節(jié) 蛋白質(zhì)
第四節(jié) 碳水化合物
第五節(jié) 水
第七章訓(xùn)練計(jì)劃
第一節(jié) 階段性訓(xùn)練
第二節(jié) 年度訓(xùn)練計(jì)劃