可能性法則

前 言??vii

第 1 章　量子世界觀的應(yīng)許? ? 001
重新思考現(xiàn)實(shí) 005

第 2 章? 為什么需要擁抱不確定性? ? 009
確定性引發(fā)焦慮 011
確定性的破滅 014
害怕做出錯(cuò)誤選擇 017
我將成為誰(shuí)？ 018
駕馭變化的潮流 020

第 3 章? 找回失去的潛力? ? 023
回歸純粹的潛力 029
釋放過(guò)去 032

第 4 章? 在不可分割的參與式宇宙中緊密相連? ? 037
量子糾纏意味著什么 041
錯(cuò)過(guò)大圖景 043
我們參與整體的創(chuàng)造 048
看透整體引發(fā)共情 050
合作的價(jià)值：在整體中扮演獨(dú)特的角色 053

第 5 章? 成為思想的主人? ? 055
思想的力量 056
機(jī)械范式下的語(yǔ)言 059
改變“思考”與改變“想法” 060
離開(kāi)熟悉的區(qū)域 061
與不舒適感友好相處 062
從冒出想法轉(zhuǎn)向新的思考 065
刻板想法與參與式思考 068
一種新的肌肉記憶 074

第 6 章? 跨越非此即彼的二元思維? ? 075
跨越二元性 078
保持思維靈活 081
提出新問(wèn)題，開(kāi)啟新的可能性 082
你的信念是怎樣形成的？ 083

第 7 章? 擺脫病理學(xué)的控制? ? 087
探索客觀性神話 088
客觀性神話如何危害心理治療 091
痛苦的流行 093
診斷混亂：將主觀想法誤認(rèn)為客觀現(xiàn)實(shí) 096
為什么診斷治療會(huì)進(jìn)一步造成損害？ 101

第 8 章? 從存在到成為：創(chuàng)造真正的自尊? ? 105
從“我是誰(shuí)？”中解脫出來(lái) 107
過(guò)度補(bǔ)償導(dǎo)致失衡 109
“脆弱”的力量 113
重新思考自尊 115
重新思考錯(cuò)誤和失敗 117
追求完美 120
“如果……會(huì)怎樣？”創(chuàng)造的奇跡 122

第 9 章? 超越身心關(guān)聯(lián)性? ? 125
被經(jīng)典范式洗腦 127
智力和直覺(jué)分離的后果 129
將智力與直覺(jué)重新融合起來(lái) 131
被遺忘的第六感 134
共時(shí)性 135
我們?cè)鯓硬拍艿竭_(dá)？ 140

第 10 章? 糾纏是愛(ài)的心跳? ? 143
自主、依賴還是獨(dú)立？你是哪一種？ 145
纏結(jié)在一起的人，糾纏不清的問(wèn)題 146
不必將曾經(jīng)的遭遇個(gè)人化 149
改變關(guān)系的能量場(chǎng) 151
擁抱不和諧，獲得成長(zhǎng) 152
擁抱主觀性和不確定性 154
關(guān)系的藝術(shù) 157
不確定性是浪漫的本質(zhì) 158
參與“成為” 160

第 11 章? 連貫的交流? ? 163
百分之五規(guī)則 164
分享我的本意？ 167
真正的對(duì)話 171
為彼此留出空間：對(duì)話的真實(shí)本質(zhì) 173
聆聽(tīng)的藝術(shù) 175
如何擺脫第一反應(yīng)對(duì)你的控制 178
感覺(jué)不會(huì)出錯(cuò)，但是可以有不一樣的解讀 181
沉默是枷鎖，并非金子 182

第 12 章? 不只是語(yǔ)義? ? 187
“to be”預(yù)示著可能性 189
釋放限制波塌縮 192
整體與碎片 194
事實(shí)是否存在？ 195
改變與他人的關(guān)系 196
擺脫受害狀態(tài) 198
找到你的聲音：再次擁抱不確定性 199

后? 記? 推開(kāi)新的大門? ? 203
意志 + 意圖 204
擺脫教條，扔掉規(guī)則 205

致 謝??207
注 釋??209