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內(nèi)容簡介

　　有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質(zhì)出眾，十分上相；有的人舉止優(yōu)雅，談吐迷人。生活中總有這種人，這不僅是因為她們臉蛋漂亮，打扮時尚，真正的秘密在于她們的姿勢和動作。一個姿勢的不同，就能區(qū)分出氣質(zhì)美人和普通人。日本模特指導老師教你從走路方式、手的擺放等日常的一舉一動中改變自己，用優(yōu)雅的姿勢提升氣質(zhì)！從今天開始，改變姿勢，朝著優(yōu)雅美人奮進吧！這就是美的本質(zhì)。一本書幫你提升氣質(zhì)，讓你在人前更加大方自信，讓你工作時更加有魅力，讓你舉手投足之間都在釋放著美的氣質(zhì)。

作者簡介

　　[日]彩希子Sakiko 模特 / 步姿講師 / 模特指導 MODEL & Be auty School“ sen-se”銀座分校校長活躍于廣告、時裝秀等舞臺，擁有眾多支持者。她開辦的禮儀課，因充滿愛的指導、親切的性格而備受歡迎。授課內(nèi)容全部來自她多年的模特指導經(jīng)驗，充滿熱情且效果顯著。 “傳授技巧和理念”“在短時間內(nèi)就變優(yōu)雅”是她的教學宗旨。授課對象從小學生到80多歲的老人，不分年齡、性別與職業(yè)，她幫助無數(shù)人感受到了變美、變優(yōu)雅的快樂。還曾擔任藝人事務所、大學的講師，參與過電視變身節(jié)目的策劃等。

圖書目錄

長得漂亮，但姿勢優(yōu)雅的人，不到1% ！ ................................... 010
只要掌握優(yōu)雅的姿勢，立刻就能成為氣質(zhì)美女！ ................................... 011
姿勢美女的關鍵詞 ........................ 012
姿勢美女的基礎能力 .................... 014
Part.1 美女的日常 ........... 015
Scene_001
優(yōu)雅地喝水
雙手要像剛涂了指甲油一樣 ......... 016
Scene_002
優(yōu)雅地坐沙發(fā)
要優(yōu)雅而放松 ............................... 018
Scene_003
優(yōu)雅地拿包1 大挎包
知性地攜帶大挎包 ........................ 020
Scene_004
優(yōu)雅地拿包2 小挎包
手和包都要保持美觀 .................... 022
Scene_005
優(yōu)雅地拿包3 手拿包
提升魅力的配飾 ........................... 024
Scene_006
優(yōu)雅地拿包4 手提包
拒絕“大媽式拿包法” ................. 026
Scene_007
優(yōu)雅地穿鞋
膝蓋向內(nèi)靠是基本 ........................ 028
Scene_008
優(yōu)雅地脫鞋
死守“單腿伸直” ........................ 030
Scene_009
優(yōu)雅地脫靴子
“膝蓋并攏”是美女的鐵則 ......... 032
Scene_010
優(yōu)雅地上樓梯
輕盈地“踮腳上樓” .................... 034
Scene_011
優(yōu)雅地下樓梯
像明星一樣優(yōu)雅地下樓 ................. 036
Scene_012
優(yōu)雅地拿出公交卡
翻轉(zhuǎn)手腕營造優(yōu)雅 ........................ 038
Scene_013
優(yōu)雅地坐地鐵1 抓拉手
要靠軀干站立，而不是拉手 ......... 040
Scene_014
優(yōu)雅地坐地鐵2 假寐
下半身不能放松 ........................... 041
Scene_015
優(yōu)雅地坐地鐵3 知性地看手機
美女不會沉迷手機 ........................ 042
Scene_016
優(yōu)雅地坐地鐵4 看書
注意別太入迷 ............................... 043
Scene_017
優(yōu)雅地參加聯(lián)誼
保持坐墊的整潔 ........................... 044
Scene_018
優(yōu)雅地脫外套
帶著誘惑感去脫 ........................... 046
Scene_019
優(yōu)雅地穿外套
穿外套時，別張開雙臂 ................. 048