養(yǎng)好脾肺腎孩子吃飯香不咳嗽長(zhǎng)得高

PART1 護(hù)好脾肺腎，保孩子平安
脾肺腎：孩子一生健康的根基
脾為孩子后天之本，氣血生化之源
肺為五臟之“華蓋”，主一身之氣
腎是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，腎好的孩子才結(jié)實(shí)
孩子脾肺腎都很嬌貴，最容易受外邪“侵犯”
順著脾肺腎的脾氣養(yǎng)，孩子才能不生病
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為人父母必知孩子的生理和病理特點(diǎn)

脾肺腎是“一家子”
脾與肺是母子，健脾也能養(yǎng)肺
肺與腎金水相生，補(bǔ)腎也能養(yǎng)好肺
脾與腎關(guān)系密切，健脾就能固腎

過(guò)來(lái)人的6條經(jīng)驗(yàn)，有助護(hù)好孩子脾肺腎
若要小兒安，三分饑與寒
軟、熱、少對(duì)脾好；冷、多、硬脾易病
乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)
“小胖墩”“豆芽菜”，先天不足后天補(bǔ)
魚生火，肉生痰，青菜豆腐小兒安
要讓小兒安，三里水不干
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心
PATR2 養(yǎng)好脾，孩子吃飯香、不積食、不拉肚、不便秘
孩子沒(méi)胃口，脾胃不和在添亂
脾和胃，與孩子吃飯關(guān)系最密切
補(bǔ)充淡味食物，給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)
寒涼的食物就是澆向火爐的水
果汁，不傷孩子脾胃
少吃洋快餐有益脾胃健康

孩子積食不消化，脾胃虛弱是病根
百病“積”為先：如何判斷孩子積食了
孩子積食，很多是家長(zhǎng)慣出來(lái)的毛病
正確揉肚子能解決孩子積食
山藥小米粥改善積食簡(jiǎn)單有效
山楂陳皮大麥湯是消食化積好幫手
家備大山楂丸，孩子積食輕松消
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警惕孩子得“三高”

孩子常拉肚子，多是脾虛傷食引起的
脾虛的孩子愛(ài)拉肚子
孩子拉肚子的快速止瀉方：茯苓山藥粥
山楂紅糖膏，調(diào)理孩子傷食引起的腹瀉
孩子受寒拉肚子，石榴皮紅糖煮水喝
干姜炒面粉敷肚臍，寒瀉虛瀉都能治
孩子經(jīng)常拉肚子，用推拿法一推就好
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辨清孩子腹瀉常見(jiàn)證型

脾胃運(yùn)化不暢，孩子容易便秘
脾胃功能不好、飲食不當(dāng)，孩子容易便秘
鮮筍拌芹菜，清熱潤(rùn)腸緩解實(shí)秘
紅薯大米粥，健脾益胃調(diào)虛秘
捏捏小手改善便秘，疏通孩子體內(nèi)“河道”
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心

PART3 孩子常感冒、咳嗽、發(fā)熱，病根是肺虛
孩子常感冒，不僅要補(bǔ)肺，還要健脾
外邪擊敗肺之屏障，孩子就愛(ài)感冒
脾虛的孩子愛(ài)感冒，脾和肺都要調(diào)理
孩子感冒，分清風(fēng)寒風(fēng)熱再用藥
孩子感冒流清涕，喝姜糖紫蘇葉飲
孩子感冒流黃鼻涕，金銀花薄荷飲效果好
孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯效果好
孩子受濕會(huì)得寒濕和暑濕兩種感冒
荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒
孩子寒濕感冒，給他喝生姜蔥白紅糖湯
讓孩子背部變暖，感冒很快就好
揉一窩風(fēng)穴、小天心穴，對(duì)各種感冒都有效
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冬春兩季，如何預(yù)防孩子得流感

孩子傷肺會(huì)咳嗽，辨清癥狀分階段調(diào)理
咳嗽可以通過(guò)調(diào)肺來(lái)治
脾為生痰之源，健脾咳嗽好得快
孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒），用姜棗紅糖水
孩子受寒第二階段（外寒里熱），清熱散寒同治
孩子受寒第三階段（表里俱熱），一定要帶孩子去醫(yī)院
孩子感冒快好時(shí)咳白痰，吃烤橘子效果好
孩子感冒快好時(shí)咳黃痰，川貝冰糖燉雪梨
孩子有寒熱錯(cuò)雜的咳嗽，吃花椒燉梨
孩子秋燥咳嗽，蒸梨饅頭給他吃
聲聲咳嗽真揪心，分推肩胛骨就好

孩子發(fā)熱，從肺根治立竿見(jiàn)影
孩子為什么會(huì)發(fā)熱
有時(shí)孩子發(fā)熱不用擔(dān)心
春季發(fā)熱，香菜根熬水就能退熱
蔥姜豆豉湯，治孩子風(fēng)寒發(fā)熱
風(fēng)熱發(fā)熱，喝菊花薄荷飲
揉板門、運(yùn)八卦，積食發(fā)熱輕輕除
孩子高熱驚厥，用什么方法急救
孩子發(fā)熱不超過(guò)38.5℃，給他清天河水
給孩子進(jìn)行物理降溫
夏天孩子發(fā)熱后長(zhǎng)疹子，喝金銀花露
孩子發(fā)熱了，不能吃什么
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孩子發(fā)熱，什么情況下必須找大夫
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心

PART4 孩子不尿床、長(zhǎng)大個(gè)、更聰明，養(yǎng)好腎是關(guān)鍵
孩子經(jīng)常尿床，最簡(jiǎn)單的方法是固腎
孩子為什么在床上“畫地圖”
蜂蜜核桃，固精補(bǔ)腎止小兒尿床
四味豬肚湯，溫腎散寒固小便
孩子愛(ài)尿床，肉桂丁香末敷肚臍見(jiàn)效快
古方縮泉丸，千年流傳的治小兒尿頻方
補(bǔ)腎經(jīng)，揉涌泉穴、按氣海穴，小兒遺尿輕松調(diào)
尿床孩子心理負(fù)擔(dān)重，爸媽的撫慰最重要

孩子不長(zhǎng)個(gè)，強(qiáng)健骨骼需補(bǔ)腎
孩子長(zhǎng)不長(zhǎng)個(gè)主要取決于腎
?家有壯兒膏，孩子長(zhǎng)得高
花生豬蹄湯，補(bǔ)腎強(qiáng)骨骼促增長(zhǎng)
揉命門穴和涌泉穴，增高助長(zhǎng)有奇效
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中醫(yī)說(shuō)的“五遲五軟”是怎么回事

要讓孩子更聰明，健腦也要補(bǔ)腎
健腦補(bǔ)腎雙管齊下
黑芝麻大米粥，益腎健腦記性好
枸杞水泡腳，護(hù)好孩子先天之本
揉百會(huì)穴、補(bǔ)腎經(jīng)健腦補(bǔ)腎，孩子聰明
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心

PART5 普普通通的食材，是滋養(yǎng)孩子脾肺腎之物
這些食物健脾胃，讓孩子愛(ài)上吃飯
小米健脾，孩子胃口好不厭食
山藥健脾固腎，孩子身體壯
酸甜的山楂，孩子開胃的圣物
胡蘿卜，促進(jìn)脾胃消化
常吃牛肉，讓孩子長(zhǎng)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)

白色食物潤(rùn)肺，孩子常吃不感冒
潤(rùn)肺止咳，吃白蘿卜效果好
生津化痰，梨好吃去肺火
補(bǔ)肺又健脾，薏米除去體內(nèi)濕氣

吃黑色、咸味食物，固好孩子的先天之本
黑豆，滋陰補(bǔ)腎效果好
板栗，讓孩子從小筋骨強(qiáng)健
海帶，促進(jìn)孩子智力發(fā)育
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孩子不宜多吃的食物清單


PART6 每天睡前推拿5 分鐘，孩子毛病少
睡前推拿好處多
睡前是給孩子做推拿的最好時(shí)機(jī)
如何快速找到孩子的穴位
推拿前的準(zhǔn)備要充分
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孩子有特定的推拿穴位，和大人不一樣

孩子身上有妙藥，按按捏捏脾胃強(qiáng)
脾經(jīng)，強(qiáng)健孩子脾胃的“特效藥”
揉板門開胃口，孩子吃嗎嗎香
捏脊，提高孩子抵抗力
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兒童經(jīng)絡(luò)的操作原則

推拿特效穴養(yǎng)好肺，讓孩子遠(yuǎn)離感冒
肺經(jīng)，長(zhǎng)在孩子無(wú)名指上，防感冒
三關(guān)穴，補(bǔ)虛散寒，溫補(bǔ)肺氣
天河水，清孩子肺胃之火
外勞宮穴，驅(qū)體寒，孩子不輕易感冒
按按揉揉護(hù)好腎，孩子身體壯、智商高
腎經(jīng)，補(bǔ)腎益腦、強(qiáng)身健體
涌泉穴，補(bǔ)腎壯骨助增高
百蟲穴，緩解孩子生長(zhǎng)痛

PART7春夏健脾，秋養(yǎng)肺，冬補(bǔ)腎，孩子少生病
春天補(bǔ)脾，讓孩子消化順暢吃飯香
春季補(bǔ)脾，讓孩子多吃甘少吃酸
春季要“滅滅”肝火，以免傷孩子脾胃
春天吃鍋巴，尋常之物最補(bǔ)脾
銀耳紅棗冰糖湯，補(bǔ)脾開胃響當(dāng)當(dāng)
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咽口水，補(bǔ)脾胃

夏日養(yǎng)脾，驅(qū)除孩子體內(nèi)的濕邪
夏日潮濕，孩子的脾最容易受傷
夏季怎樣吃瓜果才不傷脾
紅豆薏米粥，祛濕健脾孩子愛(ài)
鯽魚冬瓜湯，孩子長(zhǎng)夏健脾好伴侶

秋季養(yǎng)肺最關(guān)鍵，不讓秋燥損傷孩子身體
秋季干燥，孩子的肺容易被燥氣所傷
潤(rùn)肺養(yǎng)肺，初秋清熱，晚秋御寒
雪梨煮湯，秋天常喝可潤(rùn)肺
冰糖銀耳蓮子湯，滋陰潤(rùn)肺防咳喘

冬季寒冷，孩子養(yǎng)腎很重要
冬天寒冷，讓孩子“藏”起來(lái)貓個(gè)冬
冬季暖腎，多讓孩子吃血肉有情之品
桂圓紅棗八寶粥，暖養(yǎng)孩子過(guò)一冬
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心
PART8 不良情緒傷身體，做孩子最好的心理醫(yī)生
憂思傷脾，孩子的心思家長(zhǎng)要明白
孩子壓力大、思慮重，容易傷脾
為什么孩子脾氣大
想太多的孩子，容易吃飯不香
千萬(wàn)不要在飯桌教訓(xùn)孩子
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孩子叛逆、缺乏耐性怎么辦

悲傷肺，孩子健康首先要快樂(lè)
悶悶不樂(lè)的孩子最容易感冒
和孩子交心，讓孩子變開心
肺最怕生氣，孩子養(yǎng)肺不能生氣
常帶孩子到郊外散散心

恐傷腎，千萬(wàn)別嚇著孩子
孩子就像小鳥一樣怕驚嚇
孩子夜晚睡覺(jué)不安寧，怎么辦
千萬(wàn)不要在孩子面前暴跳如雷
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PART9 孩子這些多發(fā)病癥，和脾肺腎有關(guān)
厭食
小兒肥胖
口瘡
肺炎
支氣管炎
哮喘
扁桃體炎
過(guò)敏性鼻炎
咽喉炎
牙痛
盜汗
濕疹
痱子
小兒多動(dòng)癥
生長(zhǎng)痛
佝僂病
急性腎炎
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孩子常見(jiàn)疾病的家中必備中成藥??

附錄
孩子突發(fā)疾病時(shí)家庭急救妙招??