反本能2：如何對抗人性弱點

序　言 對抗人性弱點，實現(xiàn)階層躍遷

第一章 自我管理——為什么我們習慣把事情往后拖
戰(zhàn)勝拖延癥，先從認識它開始
決勝力：喚醒行動的力量
啟動力：邁出行動第一步
持久力：丟掉三分鐘熱度
專注力：提高行動的質量
改變力：擺脫手機的束縛
適應力：打造自律的生活
第二章 時間管理——你如何過一天，就如何過一生
工作太忙：沒時間做自己喜歡的事
每日計劃：三只青蛙的活學活用
全面發(fā)展：學會使用九宮格日記
每周計劃：用一張表格輕松搞定
碎片時間：自律達人的必備武器
定期歸納：減少雜亂的五大方法
有效休息：找到屬于自己的生物鐘
微習慣：如何利用早起完成彎道超越
第三章 精力管理——為什么我們常常感到力不從心
遵循生命節(jié)奏：別拿身體當賭注
保持精力充沛：提高睡眠質量
調(diào)整飲食結構：為身體添柴加火
堅持鍛煉身體：讓運動成為習慣
減少精力支出：優(yōu)化精力開支表
學會控制情緒：與負面情緒為友
拒絕過度焦慮：莫讓攀比毀了你
第四章 格局提升——走出禁錮思維，打破現(xiàn)有格局
提高眼界：擺脫思維的局限
拒絕虛假：直面最真實的自己
學會選擇：別把成敗交給命運
如何選擇：好選擇的三大共性
打造標簽：學會“推銷”自己
尋找突破：別把痛苦丟給靈魂
丟掉面子：主動培養(yǎng)成長思維
第五章 加速進階——階層躍遷，打造高配人生
整理信息：四步學會“斷舍離”
解決問題：從源頭出發(fā)才是關鍵
學會借力：如何讓人樂意幫助你
主動思考：拒絕度過草率的人生
正視失?。宏P于失敗的三種類型
學會閱讀：80%的人都在假裝讀書
深度思考：讓人生少走彎路
躍遷之路：如何短時間在新領域有所成績

后　記　　什么是人性的弱點
參考書目