日日撫慰：改變人生的心靈整理術

　　當你思考為什么“想整理”這個問題時，恐怕你的著眼點和我一樣——想每天每時每刻都過的舒心自在。 期望心情時時舒暢，吾心不鈍，能感知今時今日，能欣賞四季的變幻，可以忠實于自己的內心?；蛘邥r而與他人心有靈犀，不負美食，善于發(fā)現，有邂逅，會暢笑。能激發(fā)出自己潛在的能力，能酣睡。這些期望看起來遙不可及，其實，只要我們每天每時每刻都過的舒心自在，自然就能擁有這樣的能力。 怎樣做才能保證我們每天每時每刻都過的舒心自在呢？答案是“盡可能讓自己時刻接近這個狀態(tài)”。這種心理會給自己一種積極的暗示，比如：為了達到這個狀態(tài)，“如果我這樣做的話，應該能成為我所期許的那樣吧”。這種所思、所感、所獲、所頓悟與我們的生活息息相關。 對當下的你來說，哪些事情讓你舒適自在呢？怎樣做才能舒適自在呢？是工作？還是空間？抑或是人際關系？又或是生活？這之中，把第1個想到的事情列出來。把這件事保持一天。接下來是三天。再然后是一周。世界時時刻刻都處于現在進行時的狀態(tài)中。 堅持進行整理生活，久而久之就成了一種習慣。持之以恒，就能每天每時每刻都過的舒心自在，永恒如新。

　　廣瀨裕子 日本著名編輯、作家。 擅長把身心，日常時間，食物，用品，與他人的邂逅，看到的，看不到的，珍貴的回憶用細膩的筆觸娓娓道來。 2000年推出的《HEART BOOK》引起熱烈回響，熱賣超過100萬本。另著有《全新的我》、《咖啡》、《歡迎來到這個世界》（合著）等。 作者官方網站：hiroseyuko.com