美國國家體能協(xié)會速度訓(xùn)練指南 修訂版

　　《美國國家體能協(xié)會速度訓(xùn)練指南（修訂版）》是《速度訓(xùn)練：理論要點、動作練習(xí)與運動專項訓(xùn)練計劃》的修訂版，是獻給專業(yè)運動員、教練及運動愛好者的速度訓(xùn)練指導(dǎo)書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質(zhì)、速度的技術(shù)模式、直線速度的技術(shù)訓(xùn)練、速度的評估、發(fā)展運動專項中的速度素質(zhì)，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網(wǎng)球、徑賽項目等運動專項的速度訓(xùn)練。全書以圖文形式講解了豐富多樣的速度訓(xùn)練方法，還為運動員和教練提供了科學(xué)依據(jù)——決定采用哪種訓(xùn)練方法以滿足特定需求及克服技術(shù)缺陷。更重要的是，《美國國家體能協(xié)會速度訓(xùn)練指南（修訂版）》詳細(xì)介紹了速度訓(xùn)練在各運動專項中的運用，指導(dǎo)大家通過正確的速度訓(xùn)練方法實現(xiàn)運動專項水平的提升。

　　作者介紹 美國國家體能協(xié)會（National Strength and Conditioning Association），是體育運動訓(xùn)練領(lǐng)域的專業(yè)組織，其資源和專業(yè)知識均來自力量訓(xùn)練、體育科學(xué)、運動表現(xiàn)研究、教育和運動醫(yī)學(xué)專家，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓(xùn)練指導(dǎo)資源。美國國家體能協(xié)會已成為實驗室和運動場之間的連接紐帶。伊恩·杰弗里斯（Ian Jeffreys），1989年伊恩·杰弗里斯成為美國國家體能協(xié)會會員，是美國國家體能協(xié)會認(rèn)證的體能訓(xùn)練專家和私人教練，并在這兩個領(lǐng)域獲得博士學(xué)位。他曾是英國威爾士學(xué)校國家橄欖球隊體能教練，與世界各地不同水平的運動員、俱樂部和體育組織有過合作。伊恩目前是南威爾士大學(xué)的體能講師，也是威爾士布雷肯一家體能訓(xùn)練公司的負(fù)責(zé)人。伊恩在眾多世界性的體育會議上發(fā)表過講話，他的專長是速度和靈活性訓(xùn)練。譯者介紹 沈兆喆，跑步愛好者，北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)田徑方向碩士；國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練師、助理研究員，備戰(zhàn)倫敦奧運會、里約奧運會身體功能訓(xùn)練團隊成員；美國國家體能協(xié)會認(rèn)證體能訓(xùn)練師（CSCS），美國國家體能協(xié)會認(rèn)證私人教練（NSCA-CPT）；《身體功能訓(xùn)練動作手冊》主編；主要研究方向：體能訓(xùn)練、跑步運動。