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內(nèi)容簡介

　　《美國國家體能協(xié)會體能測試與評估指南》是美國國家體能協(xié)會（NSCA）與眾位世界體能訓(xùn)練學(xué)家聯(lián)合編寫的體能測試與評估指南。書中不僅向讀者介紹了體能測試與評估領(lǐng)域新的研究成果與相關(guān)原理，還給出了基于不同人群測試與評估需求的建議，集科學(xué)性與實用性于一體。《美國國家體能協(xié)會體能測試與評估指南》共分12章，第1章介紹了測試數(shù)據(jù)與結(jié)果分析的基本方法；第2～12章分別介紹了基于身體成分、心率和血壓、新陳代謝率、有氧功率、乳酸閾、肌肉力量、肌肉耐力、功率、速度和靈敏、靈活性、平衡和穩(wěn)定性的身體指標(biāo)的測試與評估方法，并結(jié)合實例給出應(yīng)用不同方法來評估體能的建議?！睹绹鴩殷w能協(xié)會體能測試與評估指南》為評估身體狀態(tài)和體能、制訂訓(xùn)練計劃及提升運動表現(xiàn)提供了專業(yè)指導(dǎo)，適合體能教練、專項教練、運動員、健身人士，以及相關(guān)領(lǐng)域的研究者、教師和學(xué)生閱讀與參考。

作者簡介

　　作者介紹美國國家體能協(xié)會（National Strength and Conditioning Association， NSCA）是體育運動訓(xùn)練領(lǐng)域的專業(yè)組織，在56個國家和地區(qū)擁有33000個會員，其資源和專業(yè)知識均來自力量訓(xùn)練、體育科學(xué)、運動表現(xiàn)研究、教育和運動醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的專家，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓(xùn)練指導(dǎo)資源。美國國家體能協(xié)會已成為實驗室和運動場之間的連接紐帶。托德·米勒，PhD， CSCS*D，是喬治華盛頓大學(xué)公共衛(wèi)生與健康服務(wù)學(xué)院運動科學(xué)副教授，負(fù)責(zé)碩士研究生的培養(yǎng)和督導(dǎo)，主要致力于體能訓(xùn)練方向的研究。他擁有賓夕法尼亞州立大學(xué)和得州農(nóng)工大學(xué)的運動生理學(xué)學(xué)位，目前正在做關(guān)于交互式視頻游戲作為增加兒童體力活動的一種手段的研究。譯者介紹高炳宏，博士、教授、博士生導(dǎo)師，上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院副院長。2012 年和2016 年奧運會國家賽艇隊科醫(yī)團(tuán)隊負(fù)責(zé)人、國家體育總局備戰(zhàn)奧運會高原和體能訓(xùn)練專家組成員、“優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計劃”入選人才。主要研究領(lǐng)域為不同人群體能訓(xùn)練的理論與實踐、高原低氧訓(xùn)練的理論和實踐、運動員身體機(jī)能狀態(tài)和運動訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控與評定等研究。楊濤，副教授，CSCS，上海體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)博士研究生，上海體育學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師、特聘體能教師，2009 ～ 2013 年擔(dān)任NSCA-Shanghai 培訓(xùn)講師。從2008 年至今，為上海市自行車、田徑、游泳、擊劍等7 支一線運動隊提供體能訓(xùn)練與運動傷病風(fēng)險評估等服務(wù)。主要研究領(lǐng)域為運動員前十字韌帶重建術(shù)后重返運動時機(jī)、特殊人群體能測試與評估。

圖書目錄

目錄
第 1章測試、數(shù)據(jù)分析和結(jié)果 1
馬修·R．瑞亞（Matthew R． Rhea）， PhD， CSCS*D 馬克·D．彼得森（Mark D． Peterson）， PhD， CSCS*D
運動能力及測試 2·篩選測試 2·數(shù)據(jù)分析和統(tǒng)計分析 3·健身數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)化 10·跟蹤一段時間內(nèi)的數(shù)據(jù) 12·專業(yè)應(yīng)用 13·小結(jié) 13
第 2章身體成分 15
尼古拉斯·A．拉塔梅斯（Nicholas A． Ratamess）， PhD， CSCS*D， FNSCA
運動能力和身體成分 16·身體成分測量 19·測量身高、體重、身體質(zhì)量指數(shù) 20·身體脂肪標(biāo)準(zhǔn) 37·身體成分測量技術(shù)的比較
38·專業(yè)應(yīng)用 40·小結(jié) 41
第3章心率和血壓 43
丹尼爾·G．德魯里（Daniel G． Drury）， DPE， FACSM 心率控制 44·訓(xùn)練強(qiáng)度和心率 44·運動表現(xiàn)和心率 47·心率測量法 48·血壓 53·專業(yè)應(yīng)用 63·小結(jié) 64
第4章新陳代謝率 65
韋恩·C．米勒（Wayne C． Miller）， PhD， EMT
能量消耗的組成 66·運動表現(xiàn)和新陳代謝速率 71·能量消耗的測量 72·預(yù)測能量消耗 75·24 h 和身體活動能量消耗的預(yù)估 76·代謝率測試的應(yīng)用和相關(guān)問題 79·代謝率測試方法的比較 84·專業(yè)應(yīng)用 86·小結(jié) 88
第5章有氧功率 91
喬納森·H．安寧（Jonathan H． Anning）， PhD， CSCS*D
回歸公式變量 93·極限運動測試方法 93·次極限運動測試方法
110·回歸公式計算 119·專業(yè)應(yīng)用 121·小結(jié) 123
第6章乳酸閾 125
戴夫·莫里斯（Dave Morris）， PhD 能量轉(zhuǎn)換途徑與乳酸代謝 126·運動成績與乳酸閾值 130·進(jìn)行乳酸閾值測試 130·最大乳酸穩(wěn)態(tài)狀態(tài) 138·乳酸閾值數(shù)據(jù)的使用 140·專業(yè)應(yīng)用 143·小結(jié) 145
第7章肌肉力量 147
加文·L．莫爾（Gavin L． Moir）， PhD
肌肉力量的定義 148·影響肌肉力量產(chǎn)生的因素 149·運動表現(xiàn)與肌肉力量 156·測量方法 156·肌肉力量的現(xiàn)場試驗 160·基于多次重復(fù)的 1RM 值預(yù)測 172·實驗室測試最大肌肉力量 174·等動收縮的力量測試 180·比較肌肉力量測試方法 187·專業(yè)應(yīng)用 187·小結(jié) 189
第8章肌肉耐力 191
加文·L．莫爾， PhD
肌肉耐力的定義 191·肌肉耐力的實地測試 194·肌肉耐力的實驗室測試 208·肌肉耐力測試方法的比較 211·專業(yè)應(yīng)用 211·小結(jié) 214
第9章功率 215
馬克·D．彼得森， PhD， CSCS*D 功率 216·功率生成的機(jī)制與表達(dá) 217·功率的類型與影響因素 221·功率與運動表現(xiàn) 225·功率測試 226·熱身與激活后增強(qiáng)效應(yīng)（PAP）：針對功率測試的考量 244·專業(yè)應(yīng)用 245·小結(jié) 248 　　　　
第 10章速度和靈敏 249
N．特拉維斯·特里普利特（N． Travis Triplett）， PhD， CSCS*D， FNSCA
速度 249·靈敏 250·運動表現(xiàn)與速度、靈敏 252·測試項目選擇 252·測量方法 253·專業(yè)應(yīng)用 268·小結(jié) 270
第 11章靈活性
肖恩·P．費拉納根（Sean P． Flanagan）， PhD， ATC， CSCS
靈活性的基本概念 272·運動表現(xiàn)與活動度 276·活動度檢測 279·活動范圍檢測 282·結(jié)果解釋 286·比較活動度測量方法 287·專業(yè)應(yīng)用 288·小結(jié) 290
第 12章平衡和穩(wěn)定性 271
肖恩·P．費拉納根， PhD， ATC， CSCS
人體力學(xué) 292·控制理論 295·平衡與穩(wěn)定測試 297·運動成績與平衡和穩(wěn)定 301·平衡與穩(wěn)定的測量 304·結(jié)果分析 308·專業(yè)應(yīng)用 309·小結(jié) 311
參考文獻(xiàn) 313·作者介紹 351·撰稿者 352·譯者介紹 353