一學(xué)就會(huì)的100個(gè)籃球?qū)崙?zhàn)技巧（第二版）

第一部分　藍(lán)球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)
技巧01 籃球技術(shù)的基本特征與訓(xùn)練技巧 / 002
技巧02 籃球組合技術(shù)訓(xùn)練方法與實(shí)戰(zhàn)技巧 / 003
技巧03 籃球比賽裁判員基本手勢(shì)及識(shí)別技巧 / 006
技巧04 籃球比賽欣賞技巧 / 021
第二部分　籃球運(yùn)動(dòng)基本技巧
技巧05 瞄籃技巧 / 024
技巧06 站位技巧 / 024
技巧07 持球技巧 / 024
技巧08 移動(dòng)技巧 / 025
技巧09 步法技巧 / 028
第三部分　籃球運(yùn)球技巧
技巧10 運(yùn)球基本技巧 / 032
技巧11 高位運(yùn)球技巧 / 033
技巧12 低位運(yùn)球技巧 / 034
技巧13 體前變向運(yùn)球技巧 / 035
技巧14 運(yùn)球急停急起技巧 / 037
技巧15 轉(zhuǎn)身?yè)Q手運(yùn)球技巧 / 039
技巧16 背后運(yùn)球技巧 / 040
技巧17 胯下運(yùn)球技巧 / 041
技巧18 控制性運(yùn)球技巧 / 042
技巧19 快速運(yùn)球技巧 / 043
技巧20 變速運(yùn)球技巧 / 044
技巧21 運(yùn)球練習(xí)技巧 / 045
第四部分　籃球傳球技巧
技巧22 雙手胸前傳球技巧 / 052
技巧23 雙手反彈傳球技巧 / 053
技巧24 雙手頭上傳球技巧 / 054
技巧25 雙手低手傳球技巧 / 055
技巧26 單手肩上傳球技巧 / 056
技巧27 單手胸前傳球技巧 / 057
技巧28 單手體側(cè)傳球技巧 / 058
技巧29 單手背后傳球技巧 / 059
第五部分　籃球接球技巧
技巧30 單手接球技巧 / 062
技巧31 雙手接球技巧 / 063
技巧32 跑動(dòng)接球技巧 / 064
技巧33 擺脫接球技巧 / 064
第六部分　籃球控球技巧
技巧34 無(wú)球隊(duì)員空切技巧 / 066
技巧35 無(wú)球隊(duì)員擺脫對(duì)手技巧 / 066
技巧36 無(wú)球隊(duì)員接球進(jìn)攻技巧 / 068
技巧37 同側(cè)步突破技巧 / 068
技巧38 交叉步突破技巧 / 070
技巧39 后轉(zhuǎn)身突破技巧 / 071
技巧40 前轉(zhuǎn)身突破技巧 / 072
第七部分　籃球投籃技巧
技巧41 雙手胸前投籃技巧 / 074
技巧42 雙手頭上投籃技巧 / 074
技巧43 單手肩上投籃技巧 / 076
技巧44 原地單手投籃技巧 / 076
技巧45 原地跳起單手肩上投籃技巧 / 077
技巧46 行進(jìn)間單手高手投籃技巧 / 079
技巧47 跳起單手投籃技巧 / 080
技巧48 勾手投籃技巧 / 081
技巧49 運(yùn)球急停跳起投籃技巧 / 082
技巧50 轉(zhuǎn)身跳起投籃技巧 / 083
技巧51 三分球投籃技巧 / 084
技巧52 突破上籃技巧 / 085
技巧53 提高投籃命中率技巧 / 085
第八部分　籃球運(yùn)動(dòng)員位置技巧
技巧54 中鋒技巧 / 088
技巧55 前鋒技巧 / 091
技巧56 后衛(wèi)技巧 / 094
第九部分　搶籃板球技巧
技巧57 籃板球搶位技巧 / 098
技巧58 搶籃板球起跳技巧 / 100
技巧59 空中搶籃板球技巧 / 101
技巧60 搶籃板球落地技巧 / 103
技巧61 搶籃板球?qū)崙?zhàn)技巧 / 105
第十部分　籃球防守技巧
技巧62 防守?zé)o球隊(duì)員技巧 / 112
技巧63 防守有球隊(duì)員技巧 / 115
技巧64 半場(chǎng)人盯人防守基本技巧 / 124
技巧65 進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守的基本技巧 / 129
技巧66 進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守的隊(duì)形技巧 / 130
技巧67 進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守的配合技巧 / 132
技巧68 “2-1-2”聯(lián)防技巧 / 136
技巧69 “1-3-1”聯(lián)防技巧 / 138
技巧70 “2-3”聯(lián)防技巧 / 141
技巧71 “3-2”聯(lián)防技巧 / 143
技巧72 對(duì)位聯(lián)防技巧 / 144
技巧73 區(qū)域緊逼防守技巧 / 145
第十一部分　籃球進(jìn)攻技巧
技巧74 長(zhǎng)傳快攻技巧 / 148
技巧75 短傳快攻技巧 / 149
技巧76 運(yùn)球突破快攻技巧 / 150
技巧77 快攻練習(xí)技巧 / 151
技巧78 進(jìn)攻全場(chǎng)區(qū)域緊逼技巧 / 152
技巧79 進(jìn)攻半場(chǎng)區(qū)域緊逼技巧 / 153
技巧80 進(jìn)攻區(qū)域緊逼的技巧 / 154
第十二部分　籃球配合技巧
技巧81 傳切配合技巧 / 156
技巧82 突分配合技巧 / 157
技巧83 掩護(hù)配合技巧 / 157
技巧84 策應(yīng)配合技巧 / 163
技巧85 關(guān)門配合技巧 / 164
技巧86 夾擊配合技巧 / 165
技巧87 補(bǔ)防配合技巧 / 166
技巧88 擠過(guò)配合技巧 / 167
技巧89 穿過(guò)配合技巧 / 169
技巧90 繞過(guò)配合技巧 / 170
技巧91 交換防守配合技巧 / 171
第十三部分　籃球混合實(shí)戰(zhàn)技巧
技巧92 移動(dòng)空切背插，進(jìn)攻“3-2”聯(lián)防技巧 / 174
技巧93 “1-2-2”落位，進(jìn)攻“2-3”區(qū)域聯(lián)防技巧 / 175
技巧94 “1-3-1”進(jìn)攻隊(duì)形，攻擊“2-1-2”聯(lián)防技巧 / 176
技巧95 “1-3-1”進(jìn)攻隊(duì)形，攻擊對(duì)位聯(lián)防技巧 / 177
技巧96 全場(chǎng)緊逼人盯人防守時(shí)進(jìn)攻技巧 / 178
技巧97 進(jìn)攻一人盯人，四人聯(lián)防技巧 / 181
技巧98 進(jìn)攻兩人盯人，三人聯(lián)防技巧 / 182
技巧99 進(jìn)攻三人盯人，兩人聯(lián)防技巧 / 183
技巧100 進(jìn)攻混合防守戰(zhàn)術(shù)技巧 / 183
參考文獻(xiàn)