中華武術(shù)教程

第一章 武術(shù)概述
第一節(jié) 武術(shù)的概念
第二節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容與分類
一、套路運動
二、格斗運動
第三節(jié) 武術(shù)的特點與功能價值
一、武術(shù)的特點
二、武術(shù)的功能價值
第二章 武術(shù)基礎(chǔ)練習(xí)
第一節(jié) 武術(shù)基本功練習(xí)
一、腿功
二、腰功
三、臂功
四、樁勸
第二節(jié) 武術(shù)拳術(shù)基本技術(shù)練習(xí)
一、基本手型、手法、步型、步法練習(xí)
二、腿法練習(xí)
三、跳躍翻騰
四、跌撲滾翻練習(xí)
第三章 武術(shù)基礎(chǔ)練習(xí)拓展內(nèi)容介紹
第一節(jié) 武術(shù)基本功拓展練習(xí)
一、腿部拓展練習(xí)
二、腰部拓展練習(xí)
三、臂部拓展練習(xí)
第二節(jié) 武術(shù)拳術(shù)基本技術(shù)拓展練習(xí)
一、基本手法練習(xí)
二、平衡練習(xí)
三、跳躍練習(xí)
第四章 武術(shù)套路
第一節(jié) 初級長拳第一路
第二節(jié) 簡化太極拳（24式太極拳）
第五章 武術(shù)套路拓展內(nèi)容介紹
第一節(jié) 拳術(shù)套路
一、初級長拳第三路
二、北京新編初級長拳
三、42式太極拳
第二節(jié) 器械套路
一、初級劍
二、初級刀
三、初級棍術(shù)
四、初級槍
五、32式太極劍
六、42式太極劍
第三節(jié) 武術(shù)套路的創(chuàng)編、圖解知識和自學(xué)方法
一、創(chuàng)編武術(shù)套路
二、武術(shù)圖解知識
三、自學(xué)方法
第四節(jié) 武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
一、武術(shù)教學(xué)
二、武術(shù)訓(xùn)練
第五節(jié) 準(zhǔn)備活動內(nèi)容
一、準(zhǔn)備活動的任務(wù)
二、準(zhǔn)備活動的分類
三、中華武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練比賽準(zhǔn)備活動的內(nèi)容
附錄：警官學(xué)院普通專業(yè)選修課中華武術(shù)教學(xué)大綱、考試內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)
參考文獻