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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書通俗易懂的語(yǔ)言深入淺出地講解了穴位知識(shí)、常用的按摩手法和注意事項(xiàng)，通過(guò)真人示范圖片，讓您無(wú)需了解人體結(jié)構(gòu)，便能輕松找到各個(gè)穴位。并針對(duì)50多種常見(jiàn)病癥以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法簡(jiǎn)單易懂，并注明按摩力度、次數(shù)。每天只需十分鐘的時(shí)間便能達(dá)到祛病保健的效果。

作者簡(jiǎn)介

　　王祥云，主任醫(yī)師。以中醫(yī)針灸正骨推拿、康復(fù)理療及小針刀治療著稱。堅(jiān)持中醫(yī)理論與臨床實(shí)踐結(jié)合，不斷探索中醫(yī)藥對(duì)抗衰老的研究，掌握中醫(yī)相關(guān)的知識(shí)如中醫(yī)心理調(diào)護(hù)學(xué)、中醫(yī)康復(fù)學(xué)及全息刮痧、腹診療法、耳穴療法、藥浴療法等臨床多種治法。

圖書目錄

第一章　穴位按摩的常識(shí)　/　1
穴位即“腧穴” 2
認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)、經(jīng)脈和穴位 2
如何找準(zhǔn)穴位 3

第二章穴位按摩的常用手法和注意事項(xiàng)　/　5
按摩手法 6
注意事項(xiàng) 10

第三章穴位按摩治療常見(jiàn)病癥　/　11
01　偏頭痛 12
02　面癱 18
03　面肌痙攣 23
04　三叉神經(jīng)痛 27
05　落枕 31
06　頸椎病 34
07　近視 37
08　視神經(jīng)萎縮 41
09　急性結(jié)膜炎 45
10　耳鳴 49
11　牙痛 53
12　肩周炎 56
13　頸肩肌筋膜炎 60
14　腰背痛 63
15　急性腰扭傷 69
16　腰肌勞損 72
17　坐骨神經(jīng)痛 75
18　腹痛腹脹 79
19　肋間神經(jīng)痛 83
20　慢性腹瀉 86
21　股外側(cè)皮神經(jīng)炎 90
22　網(wǎng)球肘 92
23　手臂痛 94
24　腕管綜合征 97
25　腱鞘囊腫 99
26　腕關(guān)節(jié)扭傷 100
27　膝痛 103
28　腓腸肌痙攣 105
29　踝關(guān)節(jié)扭傷 107
30　跟腱炎 109
31　足跟痛 111
32　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 113
33　打嗝 115
34　惡心、嘔吐 119
35　食欲缺乏 122
36　胃痛 125
37　便秘 128
38　感冒 132
39　咳嗽 136
40　支氣管哮喘 140
41　腦供血不足 145
42　心悸 148
43　高血壓 151
44　低血壓 154
45　神經(jīng)衰弱 159
46　失眠 164
47　腎虛早衰 168
48　糖尿病 172
49　月經(jīng)不調(diào) 177
50　痛經(jīng) 181
51　經(jīng)前緊張征 185
52　閉經(jīng) 189
53　慢性盆腔炎 193
54　白帶異常 197
55　外陰瘙癢 201
56　乳腺增生 205
57　不孕癥 209

第四章簡(jiǎn)單實(shí)用的美容瘦身按摩法　/　215
01　黑眼圈 216
02　眼袋 220
03　魚尾紋 223
04　痤瘡 226
05　皮膚粗糙晦暗 230