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內(nèi)容簡介

　　本書按照不同節(jié)氣的飲食養(yǎng)生原則，推薦了適宜不同節(jié)氣的食材、菜譜等，講述了每個節(jié)氣的食俗，并做了留白，希望在每個節(jié)氣之后記錄自己的飲食情況作為對照，以期我們能在節(jié)氣的指導(dǎo)下吃得更養(yǎng)生、更健康！

作者簡介

　　丁霞，醫(yī)學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師，中國農(nóng)工民主黨中央教育工作委員會副主任委員。兼任北京中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病專業(yè)委員會副主任委員、中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會消化整合醫(yī)學(xué)分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會健康管理分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會常務(wù)委員、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會消化病專業(yè)委員會常務(wù)理事。先后入選教育部“新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計劃”，榮獲科技部“中青年科技創(chuàng)新領(lǐng)軍人才”及國家“萬人計劃”科技創(chuàng)新領(lǐng)軍人才稱號。師從國醫(yī)大師路志正教授、全國名中醫(yī)田德祿教授，擅長治療消化系統(tǒng)疾病，特別在應(yīng)用中醫(yī)學(xué)天人相應(yīng)理論結(jié)合飲食調(diào)養(yǎng)，實現(xiàn)養(yǎng)生防病及治療重大慢性疾病方面有豐富的經(jīng)驗。張利娜，女，1980 年年 5 月出生。本科畢業(yè)于河北大學(xué)，研究生畢業(yè)于北京大學(xué)文化產(chǎn)業(yè)管理專業(yè)，中歐國際工商管理學(xué)院EMBA?，F(xiàn)就職于新奧集團(tuán)，任新繹控股集團(tuán)副總裁、新繹健康管理有限公司總經(jīng)理。以“讓天下人少生病”為使命，依托中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代科學(xué)，帶領(lǐng)團(tuán)隊創(chuàng)建了三療七修產(chǎn)品和服務(wù)體系，為亞健康和慢病人群提供多方位的健康管理服務(wù)。

圖書目錄

立春.....................................02
雨水.....................................08
驚蟄.....................................14
春分.....................................20
清明.....................................26
谷雨.....................................32
立夏.....................................38
小滿.....................................44
芒種.....................................50
夏至.....................................56
小暑.....................................62
大暑.....................................68
立秋.....................................74
處暑.....................................80
白露.....................................86
秋分.....................................92
寒露.....................................98
霜降.....................................104
立冬.....................................110
小雪.....................................116
大雪.....................................122
冬至.....................................128
小寒.....................................134
大寒.....................................140