拉伸：適合全家人的健身與運(yùn)動(dòng)

　　本書采用圖文結(jié)合的方式，講解了拉伸的原理、方法和技巧，并簡(jiǎn)要介紹了當(dāng)前流行的拉伸技術(shù)，針對(duì)不同的常見運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球、游泳、高爾夫、釣魚、跳繩、爬山、力量訓(xùn)練等，介紹了科學(xué)、有效的熱身以及放松的拉伸動(dòng)作；針對(duì)日常家居休閑，根據(jù)小孩、女性、男性、老人的不同個(gè)性化需求，詳述了簡(jiǎn)單、科學(xué)、有效的拉伸技巧，同時(shí)還為保護(hù)人體臟腑和十四大人體經(jīng)脈提供了實(shí)用的拉伸方法。本書動(dòng)作簡(jiǎn)單易懂，器械都比較簡(jiǎn)單，生活中很容易滿足，且適合人群廣泛，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，很適合廣大人群練習(xí)，具有很高的出版價(jià)值。

暫缺《拉伸：適合全家人的健身與運(yùn)動(dòng)》作者簡(jiǎn)介