不焦慮的父母，更自由的孩子

目 錄 CONTENTS
推薦序　媽媽不必完美，但請(qǐng)盡興 李筱懿　-01
推薦序　面對(duì)焦慮，最好的解藥是真實(shí) 李松蔚　-05
自序　我是媽媽，我是我自己　-09

上篇　我是媽媽
寫給3歲小孩的一封信　-003
給予的正確目的在于讓接受者脫離需要的境地。
謊言是最真的真話　-009
你是否聽到了我的糾結(jié)、委屈和無奈？
你吃穿不愁，到底有什么可難過的？　-014
有時(shí)候會(huì)對(duì)負(fù)面情緒充滿負(fù)罪感。
做一個(gè)不上進(jìn)的媽媽，有錯(cuò)嗎？　-020
你只是可選項(xiàng)當(dāng)中的一種。
疾病容易悲情化，殘缺總是值得被歌頌　-029
我不是過了一種比較少的生活，而是過了一種不一樣的生活。
天哪，我怎么這么像我媽！　-034
這個(gè)世界是復(fù)雜的，這是成年人的妥協(xié)和責(zé)任。
你做不好這些的，這都是為你好　-041
誰也預(yù)測(cè)不到我們的人生將以什么方式轉(zhuǎn)變。
有本事你像個(gè)孩子那樣去愛啊　-046
愛得不拖泥帶水。
你帶走了我，可是你有沒有問過我？　-052
媽媽，可不可以不要再拿我做擋箭牌？
我們身上發(fā)生的故事，還會(huì)不會(huì)在下一代身上重演？　-057
我們心里的那個(gè)小孩根本就沒離開過。
找回“消失的愛人”，終結(jié)“喪偶式育兒”　-063
在家庭生活中學(xué)會(huì)放下掌控和安全感。
我們是怎么把孩子的好奇心給殺死的？　-070
好奇心，是一種很珍貴的禮物。
我就是兼顧不好事業(yè)與家庭，要你說！　-077
任何一種結(jié)論，都是一種對(duì)“不夠完美的現(xiàn)狀”的粗暴否?定。
總擔(dān)心老人帶不好孩子，或許是你在懲罰自己　-083
情緒的自我維持。
不要打著“為我好”的旗號(hào)，光明正大地忽視我　-091
你倒是睜開眼睛，看看我啊！
咱們這些做爸媽的，可不能雙重標(biāo)準(zhǔn)啊　-098
我們之間的溝通，至少應(yīng)該是流動(dòng)的。
孩子太燒錢怎么辦？想辦法比TA燒得更多　-106
對(duì)孩子的愛，首先來自一個(gè)完整的、自由的、從來不覺得生活委屈了自己的家庭。
山雞哥陳小春最man的時(shí)刻：對(duì)兒子說出“I’am so sorry”　-113
愛吼孩子的陳小春，是怎么養(yǎng)出“小暖男”Jasper的？

下篇　我是我自己
給內(nèi)向媽媽的一封信　-123
為什么我在最脆弱的時(shí)候，卻說不出“我需要你”？　-129
我要你跟我一起“不好”。
沒時(shí)間解釋了，快抱我　-135
成熟的愛是，我需要你，因?yàn)槲覑勰恪?br />我的焦躁不安，成全了你的氣定神閑　-140
謝謝生活中那個(gè)“焦慮”的存在，我們一起，構(gòu)成了生活完整的樣子。
致人：為什么我們常常沒辦法說“不”？　-145
我們是在某種程度上保護(hù)了自己。
難過就是，這么難，還想一起過　-151
當(dāng)“我們”的概念出來，原來的糾結(jié)就解開了。
“再等等”到底是在等什么？　-157
好啊，我陪你等。
你委屈什么啊！　-164
我們做的每一個(gè)選擇，在當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)?，都是千萬種選擇里對(duì)自己最有利的。
我不喜歡，這一切不是我想要的　-170
真正成熟的關(guān)系，從“說出來”開始。
生活總有無能為力的時(shí)候，只能把它放到“以后”　-177
不正面面對(duì)問題，也是與問題相處的一種方法。
我最親密的愛人，我要你站到我這邊　-184
信任你的另一半，她（他）沒有那么不堪。
謝謝你，給了我一個(gè)無理取鬧的理由　-191
我們不是真的想傷害親密的人。
幸好有你在，我還能偶爾當(dāng)個(gè)孩子　-197
我們通過愛護(hù)對(duì)方，來撫慰自己。
不得已的時(shí)候，我們用“生病”來相愛　-202
你需要，而我剛好有。
我不需要你的時(shí)候，最愛你　-209
我全然接受。

后記　你的那句“我沒有夢(mèng)想”，聽上去像是“我害怕”　-217