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體育運(yùn)動(dòng)中的筋膜松解術(shù)

體育運(yùn)動(dòng)中的筋膜松解術(shù)

定　價(jià)：￥128.00

作　者： [美] 露絲·鄧肯（Ruth Duncan） 著，韓臣 譯
出版社： 人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 其它運(yùn)動(dòng) 體育/運(yùn)動(dòng)
ISBN： 9787115472717 出版時(shí)間： 2018-04-01 包裝： 平裝
開(kāi)本： 小16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 220 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是全面介紹筋膜松解（MFR）技術(shù)的基本理論與應(yīng)用實(shí)踐指南。全書(shū)通過(guò)100多幅真人實(shí)拍照片，簡(jiǎn)述了筋膜系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)和功能，詳解了筋膜松解的基礎(chǔ)技術(shù)、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復(fù)師、理療師、按摩師、健身從業(yè)者和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員、教練員通過(guò)正確的方法放松肌筋膜，預(yù)防并緩解由于筋膜受限或損傷引發(fā)的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無(wú)論在日常生活中還是在體育運(yùn)動(dòng)中，《體育運(yùn)動(dòng)中的筋膜松解術(shù)》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過(guò)程，并在實(shí)際應(yīng)用中獲益。

作者簡(jiǎn)介

　　露絲·鄧肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜松解理療專(zhuān)家，經(jīng)營(yíng)者、講師、客座教授、演講家和作家，參加過(guò)很多技法的培訓(xùn)。她在2004年與約翰·巴爾內(nèi)斯（筋膜松解領(lǐng)域的杰出人士）一起完成了她的研究生培訓(xùn)，并在他的多場(chǎng)美國(guó)專(zhuān)題研討會(huì)中擔(dān)任助手。鄧肯還對(duì)其他直接和間接的筋膜松解方法進(jìn)行了探索，包括托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）的解剖訓(xùn)練和肌筋膜經(jīng)絡(luò)，埃里克·道爾頓（Erik Dalton）的肌肉—骨骼對(duì)齊術(shù)，以及讓·皮埃爾·巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的內(nèi)臟筋膜松解。她在人類(lèi)解剖、功能和功能紊亂，以及慢性病痛與康復(fù)中的情緒等眾多主題上與專(zhuān)家一起進(jìn)行深入研究。鄧肯以?xún)?yōu)異的成績(jī)畢業(yè)于人文中心按摩學(xué)校（即現(xiàn)在美國(guó)佛羅里達(dá)州的Cortiva學(xué)院），成為臨床按摩理療師，并擁有運(yùn)動(dòng)治療師協(xié)會(huì)（運(yùn)動(dòng)康復(fù)和教育）的運(yùn)動(dòng)療法專(zhuān)業(yè)畢業(yè)證，以及運(yùn)動(dòng)和矯形按摩學(xué)院的運(yùn)動(dòng)和矯形按摩專(zhuān)業(yè)畢業(yè)證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開(kāi)設(shè)診所，采用筋膜松解術(shù)為眾多筋膜受限與損傷的患者進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的強(qiáng)化治療。

圖書(shū)目錄

目 錄
前言 VII
序 IX
致謝 XI
第一部分 筋膜松解的基礎(chǔ)入門(mén)
第1章 筋膜松解簡(jiǎn)介03
筋膜的元素 04
影響筋膜的各種條件 10
筋膜松解的概念 12
筋膜松解與其他按摩形式的對(duì)比 16
筋膜松解的益處 18
筋膜松解療程 18
結(jié)束語(yǔ) 19
簡(jiǎn)答題 20
第2章 初步評(píng)估21
客戶(hù)咨詢(xún) 22
病史 23
身體評(píng)估 27
結(jié)束語(yǔ) 38
簡(jiǎn)答題 38
第3章 準(zhǔn)備與溝通45
禁忌證 45
設(shè)備和房間的準(zhǔn)備 48
正確的人體力學(xué)結(jié)構(gòu) 50
心理準(zhǔn)備 51
治療師與客戶(hù)的溝通 53
筋膜松解的效果與反應(yīng) 54
結(jié)束語(yǔ) 57
簡(jiǎn)答題 58

第二部分 筋膜松解的應(yīng)用
第4章 觸診與身體評(píng)估61
觸診評(píng)估 61
組織的運(yùn)動(dòng)性、移動(dòng)性和滑動(dòng)性 70
牽引與按壓 74
皮膚捏提法 77
回彈法 79
結(jié)束語(yǔ) 82
簡(jiǎn)答題 82
第5章 筋膜松解的技術(shù)法83
如何應(yīng)用各種筋膜松解技術(shù) 83
交叉手放松 87
縱向軸放松 89
按壓放松 91
橫斷面放松 92
筋膜松解與筋膜回彈 94
技術(shù)組合 95
結(jié)束語(yǔ) 95
簡(jiǎn)答題 96

第三部分 應(yīng)用筋膜松解技術(shù)
第6章 交叉手放松99
腿部技術(shù) 100
手臂技術(shù) 110
軀干技術(shù) 114
頭部與頸部技術(shù) 128
結(jié)束語(yǔ) 132 簡(jiǎn)答題 132
第7章 縱向軸放松133
仰臥位牽引 135
俯臥位牽引 140
雙側(cè)位牽引 142
相對(duì)側(cè)和側(cè)臥位牽引 144
結(jié)束語(yǔ) 146
簡(jiǎn)答題 146
第8章 按壓放松147
軟組織按壓技術(shù) 149
關(guān)節(jié)按壓技術(shù) 154
結(jié)束語(yǔ) 156
簡(jiǎn)答題 156
第9章 橫斷面放松157
骨盆底放松技術(shù) 158
橫膈膜技術(shù) 159
胸廓入口技術(shù) 160
關(guān)節(jié)橫斷面技術(shù) 162
結(jié)束語(yǔ) 163
簡(jiǎn)答題 163
第10章 筋膜松解165
筋膜對(duì)損傷做出的反應(yīng) 165
松解過(guò)程 166
筋膜松解給客戶(hù)的感覺(jué)是什么？ 168
筋膜松解給治療師的感覺(jué)是什么？ 169
結(jié)束語(yǔ) 169
簡(jiǎn)答題 170
第11章 筋膜回彈171
回彈過(guò)程 172
將回彈作為一種增強(qiáng)工具 173
筋膜回彈給客戶(hù)的感覺(jué)是什么？ 175
筋膜回彈給治療師的感覺(jué)是什么？ 176
結(jié)束語(yǔ) 176
簡(jiǎn)答題 177

第四部分 筋膜松解的方案與管理
第12章 組合技術(shù)和高級(jí)技術(shù)181
筋膜體位放松技術(shù) 183
組合技術(shù) 188
瘢痕組織直接放松技術(shù) 194
結(jié)束語(yǔ) 196
簡(jiǎn)答題 196
第13章 筋膜松解治療方案197
個(gè)人治療方案 198
強(qiáng)化治療方案 199
多治療師協(xié)作方案 200
家庭護(hù)理方案 201
結(jié)束語(yǔ) 210
簡(jiǎn)答題 210
簡(jiǎn)答題答案 211
參考文獻(xiàn) 215
照片索引 217
作者和譯者介紹 220

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