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內容簡介

　　唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級“我見過的*不求上進的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持*多的事情就是堅持不下去。他們以*普通的身份埋沒在人群中，卻過著**煎熬的日子?！边@是網(wǎng)友對現(xiàn)實社會描述點贊*高的回答，當所有人都沉溺在其中自得其樂時，唯有自律，讓我們突破瓶頸，去迎接和挑戰(zhàn)各種未知的可能性。資深自律達人帶你通過自律筑就美好人生。30天見證我們的改變：用嶄新的視角看待那些自律人生中需要直面的問題，從潛意識上克服悲觀畏難心態(tài)，根治懶癌拖延癥，學會在克制中取勝，不被物質和信息世界所淹沒，掌握高效完成工作的技巧，拒絕自卑、浮躁、慫人心態(tài)，不給自我設限……這不僅僅是一本帶你走向自律的行動攻略，更是收獲美好人生的心靈圣經(jīng)。30天，讓我們來做行動派，讓自律帶你走向多姿多彩的美好人生。

作者簡介

　　小野：所有的蛻變，是從堅持自律開始的旅日作家，設計師，親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信，人有多自律，就有多自由，提倡以積極而主動的態(tài)度，去面對和解決人生中的種種痛苦和執(zhí)念。已出版《極簡力》。

圖書目錄

Chapter 1 你有多自律，就有多自由

如何過一天，就如何過一生

弱者拒絕變化，強者不畏動蕩

自愛的人，才能保持自律的心

幸福與運氣的背后，是看不見的自律

不知道想要什么，就永遠不會改變

因為想要照亮世界，所以我想照亮自己

Chapter 2 自律的人生，你總會直面的

欲望：人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得

情緒：不要和世界對抗，對抗自己

金錢：努力做好一切，平靜期待發(fā)生

情感：唯自律者得自由

困境：不抱怨，努力成為你喜歡的自己

告別：放手過去，迎接未來

Chapter 3 自由的人生，你需要整理的

時間：所有的質變，都是量變引起的

工作：要自律、要自由、要效率

規(guī)劃：努力改變生命的密度

物質：不被束縛，給眼睛一點自由

習慣：往前走的勇氣，有選擇的底氣

態(tài)度：你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你

Chapter 4 精進的人生，你要持之以恒的

精致：又美麗又自在

境界：不斷回首，不斷攀登

氣質：在照料皮囊的同時，不停止思考和工作

自由：你有多自律，就有多自由

巔峰：努力的人，總會相逢在更高處

未來：勇猛精進，活到淋漓