小棉棒 大健康：手耳足簡易按摩祛病法

做按摩為什么首選小棉棒 9
小棉棒顯神通，六大穴護健康 10
緒論
小棉棒 　
打開人體大藥房的金鑰匙
用小棉棒喚醒身體的自愈力
通經(jīng)絡、補氣血，小棉棒效果好
小棉棒按按臉，改善肌膚顏值高
巧拿小棉棒，效果加倍好
最常用的小棉棒按摩方法
使用小棉棒也有禁忌
哪種小棉棒最適合你
PART1
讓小棉棒“戀”上手耳足
手耳足中的健康密碼
了解經(jīng)絡，妙用小棉棒
手耳足：全身多條經(jīng)脈的匯聚處
手耳足是全身的投影
手耳足異常變化帶來的警報
手耳足按摩注意事項
PART2
用小棉棒激發(fā)身體的“妙藥”
圖解手耳足特效反射區(qū)和穴位
圖解手部反射區(qū)及穴位
圖解耳部反射區(qū)及穴位
圖解足部反射區(qū)及穴位
PART3
巧用小棉棒，做好保健病不找
日常保健手耳足按摩
養(yǎng)心安神 　心神安 睡眠香
疏肝解郁 　不生氣就不生病
健脾益胃 　胃口一開 　吃嘛嘛香
滋陰潤肺 　肺氣足 不咳喘
強腎生精 　人體的剛強后盾
排毒通便 　輕松清除體內(nèi)垃圾
消除疲勞 　從此不再“壓力山大”
專題　五色食材養(yǎng)五臟
PART4
小棉棒按一按，專治小病和小痛
家庭常見病手耳足按摩
感冒 　強健身體 　抵御外邪
咳嗽 　肺強健 　咳立停
慢性鼻炎 　聞香識臭不發(fā)愁
哮喘 　按按捏捏除病根
畏寒癥 　補陽氣 　暖四肢
頭痛 　疏通經(jīng)絡 　改善頭痛
耳鳴 　補腎精 　耳不響
牙痛 　清火就止痛
失眠 　補心腎 　睡覺香
便秘 　潤腸通便有妙藥
腹脹 　健胃消氣除脹
腹瀉 　補脾虛 　止泄瀉
慢性胃炎 　和胃健脾 　消除炎癥
專題　居家必備的中成藥
PART5
小棉棒通經(jīng)絡，趕跑富貴病
慢性病手耳足按摩
高血壓 　穩(wěn)定血壓 　保護血管
糖尿病 　調(diào)理三焦 　力克三消
高脂血癥 　化痰濕 　降血脂
冠心病 　使心血管保持通暢
脂肪肝 　健脾消脂護肝臟
專題　慢性病調(diào)理湯品
PART6
關節(jié)疼痛不用怕，一根棉棒除病根
關節(jié)疾病手耳足按摩
頸椎病 　活血化瘀 　保護頸椎
肩周炎 　舒筋活絡 　緩解疼痛
腰痛 　溫陽補腎 　消除疼痛
坐骨神經(jīng)痛 　疏通氣血 　消除疼痛
網(wǎng)球肘 　疏經(jīng)通絡 　滑利關節(jié)
膝關節(jié)痛 　消瘀護膝止疼痛
類風濕關節(jié)炎 　活血化瘀 　消腫止痛
腰肌勞損 　補腎養(yǎng)筋 　強壯腰肌
專題　特效古方關節(jié)痛藥酒
PART7
解決面子問題，小棉棒勝過化妝品
美容美體手耳足按摩
肥胖 　消脂減肥 　防慢性病
面部水腫 　健脾利濕 　消腫除脹
胸部扁平 　促進胸部血液循環(huán)
皮膚粗糙 　補肺益腎 　潤澤肌膚
大象腿 　除脂美腿 　苗條身材
黃褐斑 　調(diào)節(jié)臟腑 　告別“黃臉婆”
皺紋 　補足氣血 　祛皺抗衰
青春痘 　清熱理氣 　消除痘痘
專題　美容護膚茶飲方
PART8 　
男女問題別發(fā)愁，小棉棒一點就解決
生殖保健手耳足按摩
遺精 　滋陰祛火 　益腎固精
早泄 　調(diào)補腎氣 　把住“精關”
陽痿 　補腎壯陽 　恢復男人自信
前列腺炎 　清熱消炎 　呵護前列腺
月經(jīng)不調(diào) 　調(diào)補氣血 　調(diào)理月經(jīng)
痛經(jīng) 　祛除寒濕 　經(jīng)期不痛
陰道炎 　清熱祛濕 　消除炎癥
乳房腫塊 　疏肝理氣 　散結消腫
性冷淡 　補益肝腎 　激發(fā)性欲
更年期綜合征 　調(diào)理陰陽 　舒肝益腎
專題　老祖宗傳下來的男女養(yǎng)腎功
PART9 　
小棉棒隨身帶，突發(fā)疾病能應對
突發(fā)急癥手耳足按摩
暈車暈船 　調(diào)節(jié)神經(jīng) 　消暈止吐
中暑 　調(diào)理陰陽 　除熱解暑
落枕 　舒筋止疼痛
急性腰扭傷 　強腰活血　消除腰痛
急性胃腸炎 　呵護腸胃 　消除炎癥
扭挫傷 　活血化瘀 　消腫止痛
宿醉 　改善腦部血液循環(huán)
眩暈 　緩解頭暈 　恢復身體平衡
專題　能急救的招牌小動作