女性健身全書(shū)

　　對(duì)所有希望體形更好的女性來(lái)說(shuō)，《女性健身全書(shū)》將是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全書(shū)》提供了數(shù)百個(gè)實(shí)用性技巧，619個(gè)針對(duì)全身各個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作，世界各地職業(yè)教練屢試不爽的健身方案，以及一些針對(duì)健身需求的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。對(duì)于初學(xué)者和健身達(dá)人來(lái)說(shuō)，《女性健身全書(shū)》都堪稱一個(gè)塑造體形的強(qiáng)大工具。所有這一切都是為了教會(huì)你如何讓自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都變得更加緊致有型，塑造出你一直夢(mèng)寐以求的好身材！

　　作者介紹亞當(dāng)·坎貝爾（Adam Campbell）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士， 美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）認(rèn)證教練；《健康女性》（Women’s Health）和《男士健康》（Men’s Health）兩本知名暢銷雜志的健身技術(shù)總監(jiān)，美國(guó)國(guó)家雜志獎(jiǎng)（National Magazine Award）的獲獎(jiǎng)作家； 美國(guó)知名健身指導(dǎo)專家，曾多次在《早安美國(guó)》（Good Morning America）、《晨間秀》（The Early Show）和《VH-1》等電視節(jié)目中講述科學(xué)健身之道。譯者介紹王雄清華大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士；國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人；國(guó)家體育總局備戰(zhàn)2012倫敦奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)召集人，備戰(zhàn)2016里約奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)體能訓(xùn)練組組長(zhǎng)；為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、跳水和帆板等十余支國(guó)家隊(duì)提供過(guò)體能測(cè)評(píng)和訓(xùn)練指導(dǎo)服務(wù)；《身體功能訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)》主編；譯有《精準(zhǔn)拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對(duì)性練習(xí)》《整體拉伸：3步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2版）》《金牌之路：奧運(yùn)冠軍是如何煉成的》《功能性訓(xùn)練：提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》《離心訓(xùn)練精要》《50歲之后的健身管理》《體育運(yùn)動(dòng)中的功能性訓(xùn)練（第2版）》等；在《Journal of Sports Sciences》《體育科學(xué)》等中外期刊發(fā)表文章十余篇；主要研究方向：身體訓(xùn)練（專業(yè)體能和大眾健身）、健康促進(jìn)工程（中老年和兒童青少年）、互聯(lián)網(wǎng)體育等。