運動性休閑活動基礎理論

第一篇 基礎理論篇
一、運動性休閑活動的概念
二、運動性休閑活動的特點
三、運動性休閑活動的基礎理論
第一章 運動性休閑活動的生理基礎理論
第一節(jié) 運動性休閑活動與運動生理學
一、運動生理學的概念
二、運動性休閑活動與運動生理學的關系
三、運動性休閑活動機體反應特征
第二節(jié) 運動性休閑活動的生理功能
一、運動對呼吸功能的改善
二、運動對心血管功能的改善
三、運動對消化系統(tǒng)功能的改善
四、對運動系統(tǒng)功能的改善
第三節(jié) 運動性休閑活動的生理衛(wèi)生
一、運動性休閑活動前的生理衛(wèi)生
二、運動性休閑活動中的生理衛(wèi)生
三、運動性休閑活動后的生理衛(wèi)生
第二章 運動性休閑活動的訓練基礎理論
第一節(jié) 運動訓練學的概念
一、運動訓練與運動性休閑活動
二、運動訓練學特征
第二節(jié) 運動訓練的基本原則
一、運動訓練原則釋義
二、導向激勵與健康保障訓練原則
三、競技需要與區(qū)別對待訓練原則
四、系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓練原則
五、適宜負荷與適時恢復訓練原則
第三節(jié) 運動技能形成一般性原理
一、運動技能形成的生理學解釋
二、運動技能形成的心理學解釋
第四節(jié) 練習基本方式與方法
一、系統(tǒng)控制性訓練方法
二、主要操作性訓練方法
三、練習方法運用的基本要求
第五節(jié) 身體能力測試
一、力量素質測量
二、速度素質測量
三、耐力素質測量
四、柔韌素質測量
五、協(xié)調能力的測量與評價
第三章 運動性休閑活動的競賽基礎理論
第一節(jié) 運動競賽概述
一、運動競賽起源
二、運動競賽賽事介紹
第二節(jié) 運動性休閑活動競賽的基本特征
一、運動性休閑活動競賽的意義
二、運動性休閑活動競賽的基本特征
三、運動性休閑活動競賽分類
第三節(jié) 影響運動性休閑活動競賽的基本因素
一、技術
二、戰(zhàn)略與戰(zhàn)術
三、身體素質因素
四、運動競技狀態(tài)與制勝系統(tǒng)
第四節(jié) 運動性休閑活動競賽的組織與方法
一、競賽的組織
二、競賽規(guī)則
三、競賽規(guī)程
四、常用競賽方法
第四章 運動性休閑活動的心理基礎理論
第一節(jié) 運動心理學概述
一、運動心理學概念
二、運動心理學的性質和任務
三、運動心理學與運動性休閑活動的關系
第二節(jié) 認知、情感、意志與個性
一、認知、情感、意志與個性的概述
二、認知、情感、意志、個性與運動性休閑活動
……
第五章 運動性休閑活動的環(huán)境基礎理論
第六章 運動性休閑活動的營養(yǎng)基礎理論
第七章 運動性休閑活動的安全基礎理論
第二篇 運動項目基礎理論篇
第一章 體能主導類項目
第二章 技能主導類項目
第三章 技戰(zhàn)能主導類項目
第四章 技心能主導類項目
參考文獻
后記