本書是養(yǎng)肝保肝的實用說明書。全書從認識肝開始,分別從中西醫(yī)的角度說明了肝的特點和功能,從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了中醫(yī)理論中肝與其他臟腑的密切關系,并告訴讀者,一旦肝出現(xiàn)問題或發(fā)生疾病,會有哪些癥狀與征兆,身體會發(fā)出怎樣的警報。之后,書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養(yǎng)肝、保肝,分別講解了養(yǎng)肝護肝怎么吃、*簡單易學的運動、經絡、外療等養(yǎng)肝法、從精神情志方面如何調養(yǎng)肝臟,以及在日常生活中,有哪些應該掌握的養(yǎng)肝、保肝細節(jié),在保肝的同時,如何保養(yǎng)與肝關系*密切的膽等知識。本書簡明清晰,一學就會,一本在手,保肝不愁。