德國式物質(zhì)減法、心靈加法整理術(shù)：衣、食、住、心靈，自在生活的幸福秘訣

前言……002
第1 章【法則篇】時(shí)刻提醒自己
“物質(zhì)做減法，心靈做加法”
童年的干凈記憶
輕松擺平“上了年紀(jì)也可以完成的掃除”
用不糾結(jié)的方法做“物質(zhì)減法
相信“心靈加法”的神奇力量
第2 章【掃除篇】讓居住環(huán)境保持清潔
在舒適的房間里過生活
討厭掃除的我，開始“喜歡整理
“請?jiān)谖蹪n形成前掃除！”
現(xiàn)在是改變生活的最后一道“起跑線”
輕松快樂減法掃除四原則
極簡掃除工具
一條毛巾，生活便能干凈如新
毛巾的五大魔法
僅僅“擦拭”，平時(shí)就可以很干凈
掃除不能“同時(shí)”或“長時(shí)間”進(jìn)行
“減少”需要體力打掃的區(qū)域
已經(jīng)成形的頑固污漬，立即“驅(qū)逐出境”
不做“大掃除”
污漬大愛“天花板”
天花板污漬的“減法運(yùn)算
干凈的洗手間彰顯生活品質(zhì)
對氣味敏感起來吧
蘋果和花是天然香水
魚腥草的花放洗手間
冬天使用橘子皮
快樂掃除的小技巧
營造小巧而美麗的家
創(chuàng)造理想中的家
對方寸房間的憧憬
第3 章【選擇篇】 與周圍物品和平相處
物品“圍城”中的我們
一只皮箱的終極簡約生活
地板上不放物品
整理占據(jù)一半人生
物品減法不著急、不勉強(qiáng)、循序漸進(jìn)
“每天一個(gè)”的減法原則
房間整理的“三大固定守則
開始“脫離物品”練習(xí)
送人物品莫草率
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懷舊物品的處理順序
規(guī)定可拋棄的物品
自然而然就定位的生活習(xí)慣
“減法”購物六原則
“親手制作”的豐富生活
淡淡的生活樂趣
生活的再啟動(dòng)
第4 章【豐富篇】讓生活更快樂的心靈加法
心靈排毒
呼喚幸福
不做“Yes 君”
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擺脫“羨慕別人”的想法
重新整理“與另一半的關(guān)系”
讓另一半學(xué)習(xí)做家務(wù)
提早規(guī)劃“晚年”生活
今天的挫折是明天的養(yǎng)分
后記……