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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你在這本書(shū)里讀到的，將不僅只是故事本身，你還將經(jīng)歷心靈成長(zhǎng)的七天。頭一天，你將對(duì)他人和世界有一定的了解，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)這充滿危機(jī)的世界。第二天，你將學(xué)會(huì)正視自己，找到真實(shí)的自我，提升自己。第三天，你將學(xué)會(huì)如何面對(duì)困境，突破成長(zhǎng)局限。第四天，你將學(xué)會(huì)如何變通，去面對(duì)難以預(yù)料的未來(lái)。第五天，你將學(xué)會(huì)如何選擇，在舍與得之間尋找平衡點(diǎn)。第六天，你將懂得快樂(lè)的真正含義，找到你和快樂(lè)之間真實(shí)的距離。第七天，你將突破種種內(nèi)心的障礙，啟動(dòng)終生的心靈成長(zhǎng)，成為更好的自己。世界著名心理學(xué)家歐文·亞隆說(shuō)過(guò)這樣一句話：“人永遠(yuǎn)無(wú)法真正從他人那里得到幫助，人必須從自身找出幫助自己的力量。”書(shū)中的每一個(gè)故事都是一把鑰匙，能解開(kāi)你看不見(jiàn)的心靈枷鎖，疏通你內(nèi)心的郁結(jié)，釋放更有力的你！每個(gè)人對(duì)故事的解讀方式都是獨(dú)特的，如果你的解讀與本書(shū)的任何一種解讀都不相同，那么，恭喜你，你已經(jīng)學(xué)會(huì)了解讀故事的正確方式，也意味著你獲得了能幫助自己成長(zhǎng)的力量。

作者簡(jiǎn)介

　　葉舟，心理學(xué)博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學(xué)、北京大學(xué)特聘講師，北京師范大學(xué)特聘教授，出版過(guò)《在北大聽(tīng)解脫之道》《在北大聽(tīng)包容之道》《在北大聽(tīng)平衡之道》《快樂(lè)老人不生病》《心理解脫師》《國(guó)學(xué)九家智慧》等研究心靈成長(zhǎng)的書(shū)，在心靈建設(shè)上有許多獨(dú)到見(jiàn)解，其中“一秒鐘煩惱解脫術(shù)”培訓(xùn)課程深受學(xué)員歡迎，被譽(yù)為“心理解脫師”。

圖書(shū)目錄

序幕 ...001
第一天 / 關(guān)于世界，你迷茫嗎？
清水的味道 ...002
毛毛蟲(chóng)效應(yīng) ...005
欲望越小，人生越幸福 ...010
出頭的椽子先爛 ...016
友情的博弈 ...021
最難做到的事 ...027
急于求成要不得 ...030
看得遠(yuǎn)一點(diǎn)，跑得快一些 ...033
第二天 / 關(guān)于自己，你還好嗎？
鼻子先著地又怎樣 ...040
你就是想得太多 ...044
挖掘自己的“金礦” ...047
治貧良藥和致富靈丹 ...052
最大的對(duì)手，最好的醫(yī)生 ...054
能將你打敗的只有你自己 ...058
走自己的路，讓別人去說(shuō)吧 ...064
第三天 / 遇到挫折，你要逃避嗎？
在死神的門口 ...068
被撐死的巴西海龜 ...073
對(duì)子彈過(guò)敏 ...076
敲門恐懼癥 ...079
燒不死的鳥(niǎo)才會(huì)是鳳凰 ...085
只差一點(diǎn)點(diǎn) ...090
馬卡連柯的教育詩(shī) ...094
對(duì)不可避免的事，輕松地去承受 ...097
第四天 / 關(guān)于未來(lái)，你怕了嗎？
最重要的事 ...102
毛姆的啟示 ...106
非此即彼的怪圈 ...110
雪化了變成什么 ...115
幸運(yùn)的成本 ...117
曲別針的用途 ...121
多多舉手 ...126
第五天 / 關(guān)于選擇，你后悔嗎？
把心放下 ...130
不要怕，不要悔 ...135
生命需要什么 ...138
舍，得 ...140
執(zhí)著或者退一步 ...145
寵辱不驚，去留無(wú)意 ...148
一切都會(huì)過(guò)去 ...151
第六天 / 關(guān)于快樂(lè)，你懂了嗎？
快樂(lè)是什么 ...154
三條忠告和三塊面包 ...157
誰(shuí)是你的鏡子 ...160
天使的禮物 ...165
我自嘲，我快樂(lè) ...168
成全的氣度 ...171
人生的境界 ...174
第七天 / 關(guān)于內(nèi)心，你足夠強(qiáng)大嗎？
踢貓效應(yīng) ...180
情緒轉(zhuǎn)移 ...184
快樂(lè)的城堡 ...187
別背負(fù)重?fù)?dān)上路 ...190
學(xué)會(huì)忙里偷閑 ...194
越仇恨越難受 ...197
愛(ài)的回報(bào) ...200
幸福在于珍惜所有 ...204