中國青少年皮劃艇訓(xùn)練教學(xué)大綱

第一部分 大綱說明
第二部分 總則
第一章 皮劃艇運動概況
一、皮劃艇運動
二、皮劃艇比賽
三、比賽項目
四、項目特征
第二章 青少年皮劃艇運動員教學(xué)訓(xùn)練的總體目標(biāo)、指導(dǎo)思想
一、總體目標(biāo)
二、指導(dǎo)思想
第三章 訓(xùn)練原則
一、目標(biāo)激勵與健康成長訓(xùn)練原則
二、競技需要與區(qū)別對待原則
三、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排訓(xùn)練原則
四、適宜負荷與適時恢復(fù)原則
五、有序發(fā)展與合理組合訓(xùn)練原則
第三部分 基礎(chǔ)篇
第四章 皮劃艇運動訓(xùn)練的生理、心理學(xué)基礎(chǔ)
一、皮劃艇運動的生理學(xué)特征
二、皮劃艇運動員的心理特征
第五章 優(yōu)秀皮劃艇后備人才培養(yǎng)特點和途徑
一、皮劃艇運動員選材與多年訓(xùn)練階段的關(guān)系
二、各年齡階段的選材與訓(xùn)練特點
三、我國優(yōu)秀皮劃艇后備人才培養(yǎng)途徑與要求
第六章 皮劃艇運動員競技能力模型
一、我國優(yōu)秀皮劃艇運動員競技能力目標(biāo)模型
二、我國優(yōu)秀皮劃艇青少年運動員競技能力一般模型
三、500米、1000米比賽各分段競技能力訓(xùn)練模型
第四部分 應(yīng)用篇
第七章 年齡段的劃分、階段目標(biāo)與任務(wù)、訓(xùn)練方法與負荷安排
一、年齡階段的劃分和訓(xùn)練目標(biāo)
二、各年齡階段的教學(xué)訓(xùn)練和競賽工作線路
三、各種競技能力訓(xùn)練的階段安排
四、各年齡階段的負荷特征和訓(xùn)練要求
第八章 皮劃艇技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練與評定
一、皮劃艇技術(shù)
二、多人艇技術(shù)特點與要求
三、皮劃艇技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法
四、劃船感覺的培養(yǎng)和訓(xùn)練
五、各年齡階段技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練的目標(biāo)與評價標(biāo)準(zhǔn)
第九章 青少年皮劃艇運動員的體能訓(xùn)練
一、皮劃艇項目體能特征
二、皮劃艇項目體能訓(xùn)練示例
第十章 各年齡階段的測試內(nèi)容和評價標(biāo)準(zhǔn)
一、專項競技能力的測試內(nèi)容
二、一般競技能力的測試內(nèi)容
三、技術(shù)評價標(biāo)準(zhǔn)和方法
四、競技能力的測試和評價標(biāo)準(zhǔn)
五、年度測試參照表
六、專項競技能力和水平的檢查與評定
第十一章 青少年皮劃艇運動員競賽的組織安排
一、年齡組與競賽項目的設(shè)置
二、競賽的組織安排
第十二章 訓(xùn)練與比賽的營養(yǎng)與恢復(fù)
一、皮劃艇訓(xùn)練與比賽后的營養(yǎng)補充
二、皮劃艇訓(xùn)練與比賽后的疲勞恢復(fù)
第十三章 皮劃艇運動員的選材
一、指標(biāo)體系
二、各年齡階段的選材標(biāo)準(zhǔn)
三、皮劃艇運動員初級中級選材的評分辦法