植物性飲食革命：22天改造身體、重塑習慣

序言掌控你的生命質(zhì)量
導言療愈從覺知開始
第一部分：改變你的習慣，改變你的人生
為什么植物性飲食革命如此有效
1 歡迎來到植物性飲食革命
2 積極的習慣創(chuàng)造積極的生活
3 植物統(tǒng)治
4 你的食物=你的健康
第二部分：準備就緒
設(shè)置你的成功策略
5 通往成功的每日策略
6 植物性飲食革命營養(yǎng)入門
7 植物性飲食革命廚房
8 植物性飲食革命每周購物清單
第三部分：出發(fā)吧！
植物性飲食革命計劃
9 第一周：培養(yǎng)成功的飲食習慣
10 第二周：創(chuàng)造持續(xù)性
11 第三周：提升意識
12 第二十二天：你最美人生的序幕
第四部分：加大革命功率
讓革命為你所用
13 優(yōu)雅地應(yīng)對挑戰(zhàn)
14 健身革命
15 減肥快速化
第五部分：一生的革命
22 天后的菜單與動力
16 22 天之后
17 無比美妙的果昔
18 更多革命美味
結(jié)束語開始你的革命，就在今天！
附錄關(guān)鍵維生素列表
致謝