從頭到腳說健康

目錄
再版序
序 從頭到腳，一次對生命的新的閱讀
引子 人為什么會生病
第一章 頭部
第一節(jié) 頭發(fā)/8
頭發(fā)的功能8
頭發(fā)疾病12
頭發(fā)的養(yǎng)護與保健15
第二節(jié) 頭部經脈循行/18
頭上的經脈18
腦19
腦部的保養(yǎng)22
第三節(jié) 頭部疾病/24
頭痛24
頭暈25
健忘癥26
高血壓26
中風、腦溢血、腦血栓28
情志病31
憂郁癥33
第四節(jié) 睡眠/37
人為什么要睡覺37
睡眠的問題37
做夢是怎么回事40
如何治療失眠43
第二章 五官
第一節(jié) 五官為五臟之官/45
鼻為肺之官45
目為肝之官45
口唇為脾之官46
舌為心之官46
耳為腎之官46
五官通利則五味、五色、五音方能俱辨47
第二節(jié) 眼睛/48
目為心之使48
眼病49
人為什么悲傷時會哭泣50
眼睛的保養(yǎng)方法50
第三節(jié) 鼻子/52
鼻祖之源52
鼻子的循行經脈53
鼻子常見疾病與預防54
第四節(jié) 口/63
口水多63
口熱舌干63
口苦64
口臭65
口甘65
第五節(jié) 舌頭/67
舌本強，舌本痛67
舌抖67
咬舌67
錯語68
譫語68
嘮叨68
人為什么嘆息69
人為什么打哈欠69
第六節(jié) 牙/70
對牙齒的感悟70
牙病70
取穴合谷71
第七節(jié) 耳朵/72
耳朵的經脈循行72
耳鳴與耳聾73
耳朵的保健方法——心腎相交法75
第八節(jié) 人活一張臉/77
臉上循行的經脈77
面色78
眉毛80
顴骨82
臉頰83
人中84
嘴唇86
第三章 咽喉
咽喉要道90
咽喉病93
第四章 頸椎
頸椎經脈循行95
頸椎養(yǎng)生之道——龜息法95
第五章 兩臂兩手兩腋兩脅和兩肩
第一節(jié) 兩臂/98
兩臂的經脈運行98
兩臂的保健方法——拍心包經101
第二節(jié) 兩手/104
手心與五指經脈104
手指的鍛煉方法106
第三節(jié) 兩腋與兩脅/109
兩腋109
兩脅109
少生氣是避免兩腋兩脅得病的最好方法110
拍膽經一定不能忘了拍兩脅110
第四節(jié) 兩肩/111
缺盆的經脈循行111
肩背痛112
肩部的保健與注意事項112
第六章 胸腔
第一節(jié) 腠理/114
何為腠理114
腠理常見病114
腠理養(yǎng)生125
第二節(jié) 乳房/128
女人為什么長乳房128
乳房疾病130
乳房保健131
第三節(jié) 五臟六腑之心/136
心為君主之官136
心臟疾病與心臟養(yǎng)生法137
第四節(jié) 五臟六腑之肺/142
肺主氣，司呼吸142
肺的疾病143
第五節(jié) 五臟六腑之脾/149
脾的功能149
脾病151
脾的養(yǎng)生注意事項155
營養(yǎng)過剩可導致疑難雜癥155
第六節(jié) 五臟六腑之胃/156
胃為后天之本156
胃病157
服藥的注意事項158
第七節(jié) 五臟六腑之肝/159
肝的功能159
肝病與養(yǎng)生保健162
酒文化與肝臟保健165
第八節(jié) 五臟六腑之膽/167
膽主生發(fā)之機167
膽病167
第九節(jié) 五臟六腑之腎/169
腎的功能169
腎病與腎的保健170
第十節(jié) 五臟六腑之大小腸/173
為什么看病時大夫都問大小便如何173
大小腸病173
大小腸養(yǎng)生法177
蔥、姜和大蒜的妙用178
第十一節(jié) 腹/183
腹部183
腹部病183
腹部養(yǎng)生方法184
第七章 后背
力氣從哪兒來186
后背疾病187
后背的養(yǎng)生方法190
第八章 前陰
男女的不同193
男性病與女性病200
男性、女性生殖養(yǎng)護法207
第九章 肛門
肛門即魄門211
肛門疾病211
肛門疾病治療212
第十章 腿
腿部經脈循行214
腿部疾病214
腿部保健217
第十一章 腳
腳的經脈循行220
腳的疾病221
腳部養(yǎng)生：外國人天天洗澡，中國人天天洗腳222
附一 中醫(yī)治病的四種方法
肌膚腠理層面的治療225
經絡層面的治療225
五臟層面的治療226
厥陰層面的治療227
附二 五行對應關系表