本書是在總結多年教學經驗的基礎上，根據運動技能形成的基本規(guī)律，通過闡述太極拳技術基本原理，并融會現代科學知識，進行太極理論探索，凝結成的新科研成果。全書共分三章。第一章太極拳概述，主要介紹了太極拳的起源、發(fā)展，運動形式及特點，太極拳的健身原理以及24式簡化太極拳的創(chuàng)編和特點；第二章24式太極拳教學，對學習內容進行重新分割和組合，以降低學習難度，并逐步完成動作技能的學習和知識技能的內化整合；第三章太極拳探研，是在多年太極拳練習的基礎上，對切身體悟和心得的高度概括和總結?！”窘坛坛艘酝滩陌幕A知識和套路教學以外，還增加了知識拓展·網站鏈接，疑難解答，傳統(tǒng)文化欣賞，練習題。此外，還配有多媒體計算機輔助教學課件。
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