第1章 記憶究竟是怎么回事 記憶的類型有哪些 你的記憶到底好不好第2章 如何成為記憶達人 增強記憶力的6個法則 記憶技巧：就是讓你記得住第3章 超實用、超有效的記憶訓練法，別再說你記不住 開發(fā)右腦：讓你想忘都忘不了 親身實踐：快速記住生活中常見的數(shù)字、單詞、人名 人人都是大導演：編故事也能鍛煉記憶 全方位聯(lián)想記憶：讓你變得不再健忘第4章 良好的日常習慣幫助打造超強記憶力 增強記憶力的日常法則 多吃能夠增強記憶力的食物 增強記憶力的關鍵：睡眠 增強記憶力的關鍵：飲食 做事情要專注，要集中精力 放松心情，調節(jié)緊張感第5章 你記住了嗎操刀上陣——記憶法的實戰(zhàn)訓練 咬文嚼字 巧記數(shù)字 你能記住哪些事實 把握事物的內在聯(lián)系與結構
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