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內(nèi)容簡介

　　濃厚的中醫(yī)文化引領(lǐng)著時(shí)下的養(yǎng)生之道，橘杏春秋，大師輩出。這些大師往往年至高齡卻不顯老態(tài)，他們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十余年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過顏老行醫(yī)多年一個(gè)個(gè)真實(shí)的故事，再現(xiàn)了顏老運(yùn)動養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、情志調(diào)節(jié)的理念與方法，為讀者揭示了健康長壽的奧秘。

作者簡介

　　顏正華，1920年2月出生，北京中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師、教授，1940年7月起從事中醫(yī)臨床工作，為全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師、"首都國醫(yī)名師"，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項(xiàng)目代表性傳承人。高琰，中醫(yī)臨床專業(yè)碩士，北京醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師，首屆國醫(yī)大師顏正華教授家傳弟子、學(xué)術(shù)繼承人，孟河學(xué)派第五代傳人，國家中醫(yī)藥管理局“顏正華名醫(yī)工作室”主要成員，參與國家級“十一五”科技支撐計(jì)劃課題一項(xiàng)，北京市自然科學(xué)基金會課題一項(xiàng)，參與編寫《顏正華學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)輯要》《國醫(yī)大師顏正華學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)集成》《老年疾病安全用藥手冊》等10余部專著。

圖書目錄

第一章祛邪扶正，辨證必詳以“辨”應(yīng)變，融會新知 / 2 膽大心細(xì)，詳查病因 / 11 義理得當(dāng)，平淡出奇 / 15 醫(yī)理精微，藥勿輕投 / 20 精誠仁和，祛病療心 / 24 八旬老叟對抗急癥 / 30 第二章飲食有節(jié)，起居有常，動靜結(jié)合，養(yǎng)而有道養(yǎng)生是抗病防老的基石 / 36 大飲傷身，小酌怡情又養(yǎng)生 / 43 運(yùn)動不止，生命常青 / 49 全面膳食，均衡營養(yǎng)，合而服之 / 58 第三章師出孟河，與時(shí)俱進(jìn) 孟河醫(yī)派，薪火傳承 / 72 矢志岐黃，精研本草傳后人 / 83 好大夫要有一雙“鷹眼”，一顆“獅心” / 89 用藥當(dāng)知藥，知藥才能善用 / 96 長壽秘訣身上找 / 105 第四章懸壺濟(jì)世，妙手仁心氣血調(diào)和好“孕”來 / 114 莫讓腸道沙漠化 / 122 七分治三分養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)中氣 / 129 因情致病，治之以情 / 136 第五章大自然是最好的補(bǔ)品阿膠補(bǔ)血知多少 / 146 果盤里的良藥——木瓜 / 154 薄荷，辛能發(fā)散，涼能清熱，芳香通竅 / 158 金銀姐妹花，散熱解毒全靠它 / 162 “棗”和衰老說再見 / 166 第六章四季養(yǎng)生秘訣一年之養(yǎng)在于春 / 170 為夏季養(yǎng)生撐起一把傘 / 179 金秋養(yǎng)生重養(yǎng)肺 / 186 冬季養(yǎng)生重在藏 / 194 后記 / 201