糖尿病患者的1000個生活宜忌

第一章有關(guān)糖尿病認(rèn)識的宜與忌
宜了解什么是血糖
宜了解人體正常的血糖值
宜了解血糖的來源和去路
宜了解調(diào)節(jié)血糖的胰島
宜了解飲食影響血糖水平
宜了解氣候和環(huán)境影響血糖水平
宜了解情緒變化影響血糖水平
宜了解疾病影響血糖水平
宜了解什么是糖尿病
……
第二章　糖尿病患者飲食營養(yǎng)宜與忌
宜了解營養(yǎng)知識
宜因人而異調(diào)整飲食
宜多樣化平衡膳食
宜低熱量飲食
宜低糖、低脂肪飲食
宜定時定量進餐
宜少食多餐
宜飯前適當(dāng)喝點兒湯
吃飯時宜細(xì)嚼慢咽
控制主食宜適度
節(jié)假日宜控制飲食
……
第三章　糖尿病患者運動康復(fù)宜與忌
宜科學(xué)運動促進身體恢復(fù)
宜牢記“一三五七九”口訣
宜因人而異制訂運動方案
宜選擇適宜的運動
宜選擇合適的運動裝備
宜把握好運動時間
宜把握好運動頻率
宜把握好運動強度
……
第四章　糖尿病患者生活起居宜與忌
宜選擇良好的生活環(huán)境
宜養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
宜創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
宜遵循科學(xué)的睡眠時間
宜選擇最佳的睡眠姿勢
糖尿病患者宜科學(xué)午睡
糖尿病患者如廁宜謹(jǐn)慎
糖尿病患者宜防便秘
糖尿病患者宜控制體重
糖尿病患者宜注意衛(wèi)生
……
第五章　糖尿病患者日常工作宜與忌
適宜糖尿病患者的工作
上班族糖尿病患者宜勞逸結(jié)合
宜與同事聊天舒緩壓力
宜做點有趣的腦力游戲
上班族糖尿病患者宜整理辦公桌
桌上宜擺放綠色盆栽
糖尿病患者宜當(dāng)心“快餐綜合征”
宜小心“垃圾食品”
工作餐宜保證主食的量
糖尿病患者工作餐宜定時
……
第六章　糖尿病患者心理調(diào)養(yǎng)宜與忌
被確診為患有糖尿病后宜勇敢面對
宜坦然接受患病事實
宜建立抗病的信心和決心
宜建立應(yīng)對疾病的恒心
宜經(jīng)常與醫(yī)護人員交流
宜和其他患者交流心得
宜開展家庭心理治療
宜培養(yǎng)良好的心境
糖尿病患者宜知足常樂
糖尿病患者宜避免憤怒
糖尿病患者宜避免生悶氣
……
第七章　糖尿病患者診療用藥宜與忌
宜在家科學(xué)檢測血糖
宜學(xué)會正確使用血糖儀
宜了解空腹血糖檢查
宜注意空腹血糖檢查細(xì)節(jié)
宜了解餐后血糖檢查
宜知道尿糖檢查
宜正確使用尿糖試紙
宜了解葡萄糖耐量試驗
宜注意葡萄糖耐量試驗細(xì)節(jié)
宜知道什么是血胰島素檢查
宜知道什么是C 肽檢查
……
第八章　糖尿病并發(fā)癥防治宜與忌
宜警惕糖尿病并發(fā)低血糖
宜清楚糖尿病并發(fā)低血糖的危害
糖尿病并發(fā)低血糖宜巧應(yīng)對
宜警惕并發(fā)酮癥酸中毒癥
宜清楚酮癥酸中毒的誘因
……
第九章　糖尿病不同人群調(diào)養(yǎng)宜與忌
宜了解兒童糖尿病發(fā)病特點
宜了解糖尿病對兒童的影響
宜會判斷孩子是否患有糖尿病
宜注意觀察孩子小便情況
孩子出現(xiàn)乏力宜引起重視
孩子突然飯量大增宜引起重視
孩子口渴、消瘦宜引起重視
宜警惕孩子傷口反復(fù)感染
肥胖兒童宜預(yù)防糖尿病
春季宜警惕兒童糖尿病
糖尿病患兒宜學(xué)會自我管理
糖尿病患兒宜常測血糖
糖尿病患兒宜積極運動
糖尿病患兒宜保證蛋白質(zhì)的攝入
糖尿病患兒宜補足維生素
……