本書從月子護理到產后瘦身,協(xié)和孕產專家都給予最貼心的專業(yè)指導,從產后第一天到產后六個月,順產媽媽、剖宮產媽媽或者二胎媽媽都能找到最適合自己的產后恢復計劃,通過"掌握飲食智慧”"講究生活細節(jié)”"安全瘦身運動”等全方面地保證產后媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。而且,還針對女性的身體特點,特別是孕產對女性身體造成的生理影響給出了格外的呵護方法,如守護私密花園,讓子宮完好如初;呵護乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,讓打開的骨盆收緊;告別"小腹婆”,練出小蠻腰;新媽咪的局部瘦身,每一處都瘦瘦的。同時,對于女性產后常見的不適癥狀,如惡露不僅、產后便秘、乳腺炎等給出了指導調理的方法。